@mahmoud.abousayed: لو ناوي تحج هالسنة أو تعرف أحد رايح ❤️ ألم الظهر من أكثر الأشياء اللي تعبت الحجاج خلال الموسم، وهذا طبيعي جداً بسبب كثرة المشي والوقوف لفترات طويلة شاركت في الفيديو أبسط النصائح اللي تخليك تكمل رحلتك براحة وبدون ألم كل سنة وأنتم بخير ..❤️ #موسم_الحج #الحج_2026 #د_محمود_أبوسيد #ألم_الظهر