Flávia Cristófaro
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Sunday 17 May 2026 15:29:29 GMT
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Comments
vivianerosamoraes :
Por isso o Pilates é o que tem de melhor. A musculação é um complemento.
2026-05-19 10:25:00
51
Mabel Azevedo :
Entendi que não é que seja ruim academia povo, é importante, tb treinar com movimentos livres. Estou iniciando na academia, me saindo bem nas máquinas, quando fui para o livre, tive dificuldade. Então, é importante tb treinar o livre.
2026-05-20 12:35:05
27
Kris Morena🌷 :
Pois eu Comecei treinar em casa e ganhei inflamação no glúteo médio e no tornozelo 😕
2026-05-18 12:20:09
23
Constantino The Great :
Q coisa chata...o pessoal q treina em academia: "não é certo treinar em casa"...o pessoal q treina em casa: "não é certo ir para academia". Melhor não fazer nada então?
2026-05-19 02:49:33
18
Jefferson Strioto :
Gente começar com movimento livre sem peso e poucas repetição até que fortalecer aí vc da intensidade no treino!
2026-05-19 00:36:13
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Euzinha :
Tenho uma amiga que perdeu 53kg, em um ano, fazendo exercícios em casa e alimentação saudável! Funciona, sim! Ela perdeu gordura, fortaleceu/ganhou músculos e a saúde (o principal), super em dia!
2026-05-19 10:13:23
10
Cristiane Freitas de :
Tentei várias vezes fazer musculação em academia….detestei e desisti, porém, faço minha musculação em casa, com meus pesos seguindo aplicativo de exercícios
2026-05-28 03:39:59
4
Lucineia Gutierrez B :
faço reeducação alimentar,perdi 15 kilos e faço exercícios somente em casa, e tenho ótimos resultados 👏
2026-05-18 13:59:00
4
Sueli Per :
Eu estava toda dura, de tanta máquina, comecei no pilates e meu corpo agradeceu 😍
2026-06-11 02:01:05
3
Jéssica :
Eu saí de 58 kilos para 68 kg de massa! Treinando em casa obviamente que tenho halteres pesados e isso ao longo de 8 anos
2026-05-20 15:04:40
3
coucou.babi :
Eu malho há 12 anos. Recomecei a fazer treinos feitos por um profissional e pedi treinos funcionais. Acostumada a carregar muito peso e pouca repetição, to amandoo essa nova forma de treinar. Pouco peso, mas treinando mt coordenação, cardio, novos estímulos
2026-05-19 19:42:09
2
Anne Santos :
Nesse caso pode fazer todos os dias? Trabalha o corpo todo?
2026-05-17 17:04:34
1
Suh Farias :
verdade
2026-05-18 12:58:19
1
Viviane saraiva :
Sim, mas os movimentos livres são mais fáceis de executar errado. Precisa de muita atenção!
2026-05-19 19:07:26
1
lia :
boa tarde Flávia quantos quilos tem esses pesos por favor?
2026-05-18 20:45:02
1
Carol :
@Caci Lopes acho tão legal esses treinos
2026-05-20 14:30:48
1
Roque :
Novatos, velhatos melhor musculação
2026-05-20 20:29:44
0
deiamenezes286 :
Amo esses treinos.
2026-05-20 12:03:43
0
carlacvic :
Parabéns pela execução. Amei!
2026-05-20 17:16:21
0
Ereny :
na máquina você desenvolve uma força que você não controla 👏
2026-05-20 14:56:11
0
jacialves43 :
só treino conjugado. máquina+ livre
2026-05-20 14:40:56
0
Darla Fernandes Pereira :
Eu amoooo treinar em casa , já salvei e tô seguindo
2026-05-20 13:48:01
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p2k :
parabéns estou nessa vibe
2026-05-19 21:19:07
0
Maria do Carmo Barroso I :
Pra minha idade seria o caso. jabtenho mais de 50
2026-06-09 16:23:40
0
Nilza Canavarro :
Cross foi minha melhor opção 🥰
2026-06-25 13:33:45
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