@profscanan: Gelsin bir bakayım… Bilinçli farkındalığı kullanmaya dair bir pratik önerisi bu. Denemekte fayda var. Zira biz kullanmazsak bizim yerimize algoritmalar karar veriyor. Peki nedir bu bilinçli farkındalık? Kendimizi bir şeylerden mahrum bırakarak savaşmak değil, tam aksine o isteğin içimizde yarattığı dalgalanmayı sakince izleyebilmektir. Dürtü ile eylem arasına küçücük bir nefeslik mesafe koyabilmektir. Çünkü insan, etrafındaki uyaranlara anında tepki vermediği, o dürtüyü sadece fark edip göğsünde yumuşatabildiği an gerçekten özgürleşir. "Gelsin bir bakayım" demek, kontrolü dışarıdaki manipülatörlere ya da zihnimizin eski kodlarına değil, doğrudan şimdiki ana teslim etmektir. #sinancanan #bilinçlifarkındalık #mindfulness #gelişim #diyet
Şeker bagimliligim var, her şeyi bıraktım ama onu bırakamıyorum
2026-05-17 19:36:29
5
İlker :
O zaman onun seni bırakmasına izin ver
2026-06-07 09:00:49
0
Yaver of Rommel :
Ders çalışırken hayal kuranlar için de bu teknik işe yarar. 2015 yılında bir psikolog bu tavsiyeyi vermişti. Eğer hayal kuruyorsan karşı koyma, hatta devam et ama sonunda bilinçli olarak bitir ve derse devam et demişti. İşe yarıyor.
2026-05-31 17:17:34
0
Erol 3452 :
15 gündür şekersiz içiyorum çayı kendimi bildim bileli bol şekerli içerdim sıra sigarada son paketi bugün bitiriyorum sıra onda bakalım nasıl olacak ondan sonra şans oyunlarında sıra olacak o çok zor ama en önemlisi sinir stres yapıyor
2026-05-18 01:14:30
0
Mazlum kaya :
Fazla efor fazla mutluluk ister , bu yüzden bu kadar çok mutsuzuz ve huzursuzuz , az çaba küçük beklenti ve mutluluk
2026-05-20 10:55:28
0
cancan :
Çok güzel bir yaklaşım, bırakın gelsin yöntemi
2026-06-05 13:24:00
0
mhmt dag :
dümen
2026-06-01 22:08:30
0
balporsuğu :
küpesimi var bunun yumuşak gibi geldi bana
2026-06-18 22:49:30
1
İrem Mine :
Hocam sizi her gördüğümde dinlediğimde farklı bir bakış açısı öğreniyorum iyi ki varsınız 🙏🏻
2026-05-17 21:50:00
0
Hamiyet—- :
Pazartesi diyet başlar çarşamba Salı biter🤣
2026-05-23 16:20:47
0
Häkeln :
geliyor, bekliyorum sonra iki tane içiyorum
2026-05-18 00:07:19
1
S.Badur :
aynen çarşambayı Bile göremiyorum
2026-05-18 13:19:21
0
noyan :
çok iyi
2026-05-18 11:34:37
0
kızılfırtına ANKARALI :
😳😁😂😏😁😂😏aynen öyle çok teşekkür ederim
2026-05-18 07:05:02
0
www.batimek.com :
Hocam gelsin dedin birer sigara yaktık dinliyoruz seni can kulağıyla 😁👍
2026-06-02 16:19:52
1
bulutba :
Bırakın gelsin gel hele gel gel…!!!
2026-06-02 17:13:32
0
Mazlum Akbay :
bırakın gelsin hele bırakın gelsin
haydarı alın süremi dondurun😅
2026-05-18 15:46:34
0
QumuQ :
çok da şeyyttmemek lazım
2026-06-21 14:42:14
0
quantum_plank :
💗🙏💗
2026-05-17 17:43:31
0
LUMERA DESIGN :
👍👍👍
2026-05-17 17:26:50
0
To see more videos from user @profscanan, please go to the Tikwm
homepage.