@thesaiyankiwi: ¿llevas años culpando a tu metabolismo de no poder perder peso? sígueme @‌thesaiyankiwi para más fitness y nutrición basados en evidencia científica 🔬 investigadores de la universidad de Duke midieron el metabolismo de personas de entre 8 días y 95 años de edad, y el resultado fue claro: entre los 20 y los 60 años, el metabolismo se mantiene prácticamente estable. entonces ¿por qué cuesta más perder peso con la edad? porque los hábitos cambian. con la vida adulta llegan más horas sentada, menos movimiento, peor sueño y más estrés crónico… y todo eso reduce el gasto calórico independientemente de la edad. tu metabolismo no está roto. tus hábitos se han ido adaptando a una vida más sedentaria. y eso, a diferencia de la edad, sí puedes cambiarlo. 📚 PMID: 34385400 . . . #metabolismo #perdergrasa #nutricion #menopausia #Fitness

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Sunday 17 May 2026 17:27:10 GMT
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Comments

cristina150915
RyC :
Pero ese estudio se hizo solo en hombres o también en mujeres? Porque yo creo que la menopausia sí que afecta al metabolismo
2026-05-17 17:39:15
50
letiencorea
LETIenCorea🇰🇷🇪🇦 :
no es el metabolismo es el sedentarismo 😅.
2026-07-13 15:17:42
0
maygaleano527
maygaleano527 :
estres y explotacion laboral
2026-05-25 04:21:52
8
diaorva
Diaorva :
Según entiendo, esto no es tan nuevo, ya se sabía que el metabolismo basal se mantiene bastante estable en la adultez
2026-05-19 03:20:19
0
khalonyxzhapp
Khalonyxzhapp :
Es una triste realidad!, me mudé para usa y todo cambió , mi piel mi cuerpo todo hice mi medio maratón el domingo y estuvo excelente pero me duelen más mi rodillas que joven
2026-05-23 01:42:13
0
laracroftpy
Chipa :
no porque cada vez mejoro mi cuerpo, bai
2026-05-21 16:43:00
0
franciscoalbertov91
Francisco Viloria :
O sea que eso de que pierdes peso dependiendo de tu metabolismo es un mito.
2026-05-18 00:54:13
2
urik.amir
Urik :
Yo no sé pero después de mis 35 me recuperaba más lento de todo a los 40 las articulaciones ya me dicen que no. Ahora priorizo movilidad que fuerza no me ejercito un mes o algo así y es como si me oxidara los rangos de movimiento me cuentan más ya tengo 45. Perder grasa no me preocupa pero ya no me
2026-05-19 12:29:26
0
bm210212
MM :
No lo sé, yo sinceramente si siento la diferencia llevo entrenando varios años siempre con pares por estudio, trabajo o salud y siempre si aumentaba algo de peso por estás razones lo podía bajar sin problema pero a partir de mis 33 empecé a notar que ya no bajo tan rápido como antes y se me hace mucho más difícil, no he dejado de entrenar ni nada salvo por los mismos motivos de antes cuando se acumula todo y también siento que necesito más tiempo de recuperación.
2026-05-19 14:53:45
0
rlrk21
DrX :
Además baja la masa muscular que consume mucho la energía.
2026-05-26 22:25:03
0
josearagonesesull
Jose Aragoneses Ullo :
Pues yo tengo 57 y tengo el metabolismo super acelerado 😊
2026-05-17 19:07:28
5
tinitacake
Tinitacake :
Estoy entrando a la Perimenopausia, Metabolismo? que es eso? mi cuerpo no lo conoce 🤣🤣🤣🤣
2026-05-18 15:49:21
0
alanicio
Alan Ramirez :
el estudio se hizo en hombres y mujeres, incluso hubo mujeres embarazadas, lo dice el paper
2026-05-18 20:02:19
0
handsoftheocean
Gaia :
No entiendo, si los niveles hormonales no son los mismos de una década a otra, no influye eso en el metabolismo? En mujeres la grasa no se acumula en los mismos sitios a los 20, que a los 30 que a los 40.
2026-05-18 16:46:50
2
metamike_mac
maico :
Y ¿dónde pedimos la hoja de reclamaciones? #pu#abida
2026-05-17 17:46:05
3
rosydelga
rosydelga :
🥰🥰🥰
2026-05-17 19:39:59
0
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