@remarvable: Basisrezept Overnight Oats 🥣 • 70 g Haferflocken (Menge variabel) • Doppelte Menge Milch – bei mir 140 ml • 1 Prise Salz • 1 TL Süße nach Wahl (bei mir Yaconpulver) • 1 TL Zimt • 30 g Proteinpulver nach Wahl (bei mir Vanille Whey) Alles gut verrühren und über Nacht ziehen lassen. ✨ Die Basis liefert dir komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine. Für eine ausgewogene Mahlzeit fehlen jetzt noch Fette – dafür eignen sich am besten ca. 30 g Nüsse oder Nussmus pro Portion. 🥜 Dazu Obst nach Wahl: Besonders gut passen Beeren wie Erdbeeren, Wildheidelbeeren, Brombeeren oder Himbeeren 🍓🫐 Aber auch Apfel oder Birne funktionieren super. 🍎🍐 Für extra Cremigkeit und ein paar Probiotika noch Joghurt dazugeben und alles wie im Video schichten. 🤝 #fyp #explore #mealprep #reels #healthylifestyle

🇹🇷 :

Woher diese abnormal geilen Gläser

𝑀𝒶𝓇𝒾𝑒 :

Würde auch gerne so frühstücken aber Haferflocken sind so mein Endgegner

lea-alice🩷🍉 :

kannst du ein Rezeptbuch schreiben 🥲🥲🥲

demogorgi :

Die Gläser sind super cute, aber für so feuchte Substanzen nicht so geeignet. Die Holz/Bambusdeckel setzen, gerade wenn sie länger stehen ganz schnell Schimmel an und dann sind die Deckel für die Tonne. Lieber einen Kunststoff oder Metalldeckel ❤️

Zoi 🚩 :

Dieser schiss muss sich so gut anfühlen

Pauline :) :

Was hälst du eigentlich von Shakes (More, Esn usw) zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit?

Cathy :

ich hab dich jetzt vor kurzem erst entdeckt und bin obsessed...und ist es absicht dass mich das intro an die serie oggy und die kakerlaken erinnert? bin wie gesagt erst kurz dabei falls das schon längst bekannt ist 😅

CharmmyKitty :

Muss man die Traubenkerne dann zerkauen ?:D

Alina🌸 :

kleinen Tipp: Den Fingermove am Anfang macht man mit Daumen und Mittelfinger. Ich habe gelernt, dass das Gebärdensprache ist für die Zahl acht, also eight. Benutzt man demnach um zu sagen "you ateee", also: YOU ATEEEEE🤌🌸💋

Nach0lie :

WIE SYMPATHISCH BIST DU ABER

noName :

Endlich wieder ein shortcut sunday ❤️

Mr. Mo :

Ich pack noch Chiasamen oder/oder Weizenkleie mit rein. Wirklich tippitop am Morgen🥰

ja_nxxa2 :

Was bedeutet eigentlich sEoSesEoSesO weil ich liebe es

Milena :

Ich kommentiere eigentlich sehr selten. Aber ich hab’s gestern nachgemacht und es war SO LECKER 😍😍😍 danke für das geile Rezept.

Kleine Mio :

erstmal abspeichern und nachmachen

Jacqueline :

Sieht soooo lecker aus! Wie lange halten sich die Gläser im Kühlschrank mit den Obernight oats?✨

Truskawkiismietanka :

celinaa.aliah :

Höre das zum einschlafen an, es ist so entspannend fr

Kingofwishfulthinking :

Soll ich bei Trauben also die Kerne mitessen? Kannst du dazu bitte noch mehr erklären?

Lini :

YUHUUUUUUU

desi :

es sieht wieder alles sehr lecker.

Sandale :

Wie lange ist das haltbar?

josi :

Du kochst die overnight oats gar nicht auf mit Milch?

livi :

Gibt nur ne Hand voll von Dingen die mich so glücklich machen wie das Intro zum shortcut Sunday ✨