@minddtalk: La depresión no es simplemente “estar triste” ni una falta de ganas. En muchos casos implica agotamiento emocional profundo, vacío, culpa, desconexión y una dificultad enorme para sostener incluso tareas que desde fuera parecen simples o cotidianas. Y sí, por supuesto que intentar ayudar a la persona a reactivarse poco a poco es importante. La activación conductual progresiva forma parte del tratamiento y es necesaria. Pero una cosa es acompañar, motivar y ayudar a dar pequeños pasos… y otra muy distinta hacerlo desde la crítica, el juicio o la invalidación. Porque muchas personas con depresión ya viven sintiéndose culpables por no poder con cosas que antes hacían sin pensar. Y cuando el sufrimiento se responde constantemente con “pon más de tu parte” o “solo esfuérzate”, muchas veces lo único que se consigue es que la persona se encierre todavía más en sí misma. #depresion #deprimido #depresiones #depresivo #depre

Fran Sánchez Psicólogo

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Sunday 17 May 2026 17:57:15 GMT