Yo hago
Curl con barra 2 series máximo 10rep(cabeza corta y general)
Curl bayesian 2 series 11 rep (cabeza larga)
Curl martillo en predicador pesado (radial) 2 series 9 reps está bien??
2026-05-17 19:42:06
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Diana Lucia :
la verdad tus videos me ayudan mucho ..
gracias 😊😎
2026-06-28 17:07:27
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Daan Hernández :
Cuántas veces a la semana? No me crecen y ya me emperré
2026-05-18 01:44:08
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champ15 :
Cuantas series recomiendas de cada ejercicio ?
2026-05-18 04:00:00
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Daniel Gago :
💯💯💯
2026-05-19 04:30:41
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Elsa Rodriguez5505 :
😁😁😁
2026-05-17 19:07:21
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Wally Montejo🤴🦋🪬🧿 :
🙏🫶🏼💪🏽
2026-05-24 18:32:40
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