@mrs.nutritionist: ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ على كثير الاستفسارات عن الشااااي الصيني المعجزه حق الامساك و نضاره البشره 😅 والله ما اتوقع في شي ثاني انسألت عنه هل قد خلال هذه الفتره . اولا مكونات الشاي الصيني الي يتم استخدامه ضمن العلاج الصيني : جوجوبي (عناب) قوجي بيري مجفف تفاح او كمثرى زنجبيل / او قرفه (حسب الهدف ) كل المكونات يتم طبخها في ماء إلى ان تغلي بعدها تترك على نار هادئه لفتره بسيطه ثم تغلق النار و بعدها يتم شربه و هو دافئ و يفضل اكل القليل من باقي العناب و التفاح او الكمثرى للحصول على مفعول اكبر و يفضل على معده فاضيه صباحا (خصوصا لمشاكل الامساك و صعوبة الاخراج) 📍هل يمكن اكله مجفف لوحده ؟ نعم طبعا يمكن و طعمه لذيذ و حلاوته خفيفه . 📍في معلومه منتشره خطا و لازم تتصحح وهي : العناب الطازج (النيء): يحتوي على حوالي ٧٩ سعرة حرارية يعني تقريبا الحبة الواحدة (متوسطة الحجم) تحتوي تقريباً على ٢٠-٢٥ سعرة حرارية. ولكن العناب المجفف: يحتوي على حوالي ٢٨١ إلى ٢٨٧ سعرة حرارية و هذا الفرق يعود إلى فقدان الماء وتركيز الكربوهيدرات والسكريات التي تصل إلى ٧٣ غراماً في كل ١٠٠ جرام مجفف. فانتبهي للكميات إذا بتأكلينه كسناك (الاعتدال في الكميه مهم جدا) من وين حصلتينه يا حوراء 😬 من انصار جاليري و السوق الصيني في الجفير قسم المجففات لا تنسوني و اهلي من الدعاء 🤲🏻 #اخصائية_تغذية #مدربه_صحة #تسوق_صحي #صحة_المرأة⁩⁩⁩⁩

mrs.nutritionist

Open In TikTok:

Region: BH

Sunday 17 May 2026 18:59:23 GMT