Queria fazer um treino em casa alguém me indicar um
2026-05-18 05:05:34
50
:
gnt me ajudem, eu quero muito começar academia mas eu NÃO QUERO ficar quadrada, vejo as meninas que fazem ficando com a cintura quadrada. Eu queria corrigir meu hip dips e ficar com o corpo violado 😭
2026-06-02 14:05:03
9
🪽 :
passa sua divisão de treino,tá diva dms 💗
2026-06-05 23:36:47
1
Lavynia :
vc faz cardio tds os dias amg?
2026-06-03 21:39:58
1
Graziele Andrade :
ameii, vou acrescentar no meu coice na polia
2026-05-18 20:32:21
7
clarinha :
é glúteo isolado, amg?
2026-05-22 22:17:05
1
Maria Eliza :
Literalmente meu treino,só muda umas ordens e eu tbm faço agachamento sumo
2026-05-19 18:44:52
2
🍭 :
amgg posta mais sobre seus treinos vou começar na academia e nsei pq fazer tô perdida!😩
2026-05-20 13:16:19
4
🍒nna :
Igual o meu , só que eu treino posterior tbm
2026-05-19 00:54:42
1
vi :
o básico FUNCIONA SIMMMM!!!!
2026-05-20 18:58:12
5
Maria⁷🍃 :
só eu que nunca consigo fazer búlgaro ja tentei mais não consigo de jeito nenhum
2026-05-19 15:31:31
4
Manuzinha :
Ah
2026-06-05 23:40:53
1
💋 :
Nuuuu
2026-05-18 20:15:37
1
Laís Almeida :
vou testar
2026-05-23 17:32:30
1
triciaaaa :
amg vc treina a quanto tempo?
2026-05-20 22:26:31
1
thatprettymtfckr :
gent eu faço tudo isso e n vejo resultado em mim Plmds
2026-05-19 13:26:19
1
vih :
vc vai aumentando carga em cada série?
2026-05-19 14:14:41
1
zokaa :
gente é normal fazer e não sentir o gluteo?
2026-05-18 21:05:28
2
Almeida :
Será se posso acrescentar nesse treino o step up também?
2026-05-19 21:43:33
1
droga, é a maria 💥 :
amiga faz de coxa pfff pra engrossar e deixar musculosa??
2026-05-18 00:15:11
4
Uéferson Santos :
odeio búlgaro
2026-05-18 23:24:32
2
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