@nyzamovv_7: Exolar Telegram kanalymda bar aljaklar TG:@nyzamovv_sh 😎 #ashgabat #turkmenistan #kesfetteyiz #bpwkpp #turkmenistan🇹🇲tiktok

𝑵𝒚𝒛𝒂𝒎𝒐𝒗𝒗_𝒔𝒉🔊
𝑵𝒚𝒛𝒂𝒎𝒐𝒗𝒗_𝒔𝒉🔊
Open In TikTok:
Region: TM
Sunday 17 May 2026 19:08:06 GMT
10855
546
21
45

Music

Download

Comments

guga3577
𒈞꧂İ.𝕄.𝔹𝕄𝕎.𝕗𝕒𝕟𒈞꧂ :
imoda kanalyn yokmai❓
2026-06-07 10:16:57
1
_lexus771
❖🄻🄴🅇🅄🅂√√ :
👑👑👑karolsyn agam🫡
2026-06-06 16:24:59
0
merdanamanmuhamme6
𝑴𝒆𝒓𝒊𝒌_🇹🇲 :
dos kanalynda yok ekena
2026-06-02 15:21:14
1
amanof_11
𝗞𝗮𝗸𝗼_𝗸𝗻𝗴𝗺⚜️ :
Dos dolusuny goyayda 🔥
2026-05-18 05:50:59
2
80_5635_
Avdy_ :
Birinji aydymy ulanan men😁🔥
2026-05-29 13:04:42
1
medetlife
Medet_7 :
gecirdima
2026-05-24 15:24:10
1
kudirrr_0406
kudirr_0 :
dolysyny tapayaly sun
2026-05-25 08:09:33
1
rejepov_rejep7
77 :
dolusu hcn geler
2026-05-21 13:37:03
1
dalidade351
🎧ˊᏚყᥣᥱᎠꪒᥣꮠ🎧 :
Star'da giryanmi brat
2026-05-21 19:42:33
0
sagen__77__
شاقن :
🤩🤩🤩
2026-05-18 14:26:38
1
bunyat696
Bunyat :
🔥🔥🔥
2026-05-20 14:03:13
1
dayko_975
D_🌪 :
🔥🔥🔥
2026-05-17 20:02:37
1
meri_wrestling7
𝒙𝒔_𝒎𝒆𝒓𝒊 :
🔥
2026-05-17 19:21:50
1
begamm.5
بيجينج :
👍👍👍
2026-05-17 20:06:10
1
baynazaro_vv
Aşyr Däde :
🔥🔥🔥
2026-05-17 19:08:47
1
kakamyrat_2.0
Kakamyrat🐊 :
🔥🔥🔥
2026-05-17 20:20:01
1
_atajan.7
اتجن :
🤩🤩🤩
2026-05-18 03:58:00
1
parrylai_787
𝓟𝓪𝓻𝓻𝔂𝓼𝓱_𝟕🖤 :
🔥🔥🔥
2026-05-18 05:15:43
1
eskadali7_077
usser :
❤️❤️❤️
2026-05-21 17:48:23
0
To see more videos from user @nyzamovv_7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽

About