1. Home
  2. Detail

@maxspence_: My weekly split which has helped me achieve my aesthetics and muscle mass. (On active rest days I complete my core exercises, cardio and stretching) #fyp #GymTok #Gym - - - Code- MS05 @Gencore Global to save 💰

MaxSpence
MaxSpence
Open In TikTok:
Region: GB
Sunday 17 May 2026 20:11:22 GMT
7454
240
3
15

Music

Download

No Watermark .mp4 (1MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.75MB) Watermark .mp4 (1.04MB) Music .mp3

Comments

r_atkinson5
Atkinson 👑 :
Gym routine ?
2026-05-20 14:40:27
2
user010100101094
user010100101094 :
Can u make some vids on ur workouts ?
2026-05-17 20:14:52
1
To see more videos from user @maxspence_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

lamineyamal in unstoppable mode in the World Cup 🔥 #lamineyamal #worldcup #football #edit
lamineyamal in unstoppable mode in the World Cup 🔥 #lamineyamal #worldcup #football #edit
Estreante também chega querendo fazer barulho. 👀 Colocamos alguns dos novos nomes do #FFWSBR lado a lado pra ver quem leva a melhor nos números. E aí, quem vocês acham que leva o atleta revelação? #FreeFire
Estreante também chega querendo fazer barulho. 👀 Colocamos alguns dos novos nomes do #FFWSBR lado a lado pra ver quem leva a melhor nos números. E aí, quem vocês acham que leva o atleta revelação? #FreeFire
Mùa hạ ở #cangtincaphe #cangtin109 #cangtincaphe #cangtinc8 #hanoi
Mùa hạ ở #cangtincaphe #cangtin109 #cangtincaphe #cangtinc8 #hanoi
Nguồn video: thảo trâm - Mẹ em trai 27t ngã quỵ đã được người dân công vào nghỉ ngơi —- Dưới đây là toàn bộ câu chuyện: Cô gái Việt Nam sang Nhật Bản du học rồi tình cờ quen một chàng trai người Trung Quốc. Từ những lần trò chuyện, quan tâm và sẻ chia nơi đất khách, hai trái tim dần tìm thấy nhau. Tình yêu ngày một lớn, để rồi chàng trai quyết định nắm tay người mình thương trở về Việt Nam, ra mắt gia đình bên nhà gái. Ai cũng vui mừng khi nhìn thấy đôi trẻ bên nhau, cứ ngỡ phía trước sẽ là những tháng ngày hạnh phúc và một cái kết thật đẹp. Sau những ngày sum họp, cả hai cùng nhau đi du lịch tại biển Tuy Hòa. Họ đã từng cười, từng nắm tay nhau trước biển, từng nghĩ rằng đây sẽ là một kỷ niệm đẹp trong hành trình tình yêu. Nhưng nào ngờ, trong lúc tắm biển, một biến cố đau lòng bất ngờ xảy đến. Chàng trai mất tích giữa biển khơi và rồi mãi mãi không thể trở về như lời đã hẹn. Hay tin dữ từ quê nhà, cha mẹ và người thân của chàng trai bên Trung Quốc vội vã vượt một chặng đường dài sang Việt Nam tìm con. Giờ đây, bên bờ biển Tuy Hòa mênh mông sóng nước, người cha, người mẹ khóc đến cạn nước mắt, ánh mắt vẫn không ngừng hướng ra biển. Họ gọi tên con trong tuyệt vọng, chỉ mong có thể tìm thấy con lần cuối. Đau nhất có lẽ là khi cha mẹ đã đi hàng ngàn cây số để tìm con, nhưng trước mặt họ chỉ còn biển rộng mênh mông. Một chuyến đi vốn bắt đầu bằng tình yêu và hạnh phúc, cuối cùng lại hóa thành cuộc kiếm tìm trong nước mắt. Chỉ mong biển cả sớm đưa chàng trai trở về, để cha mẹ có thể đưa con về lại quê hương, nơi gia đình vẫn đang ngày đêm chờ đợi.”
Nguồn video: thảo trâm - Mẹ em trai 27t ngã quỵ đã được người dân công vào nghỉ ngơi —- Dưới đây là toàn bộ câu chuyện: Cô gái Việt Nam sang Nhật Bản du học rồi tình cờ quen một chàng trai người Trung Quốc. Từ những lần trò chuyện, quan tâm và sẻ chia nơi đất khách, hai trái tim dần tìm thấy nhau. Tình yêu ngày một lớn, để rồi chàng trai quyết định nắm tay người mình thương trở về Việt Nam, ra mắt gia đình bên nhà gái. Ai cũng vui mừng khi nhìn thấy đôi trẻ bên nhau, cứ ngỡ phía trước sẽ là những tháng ngày hạnh phúc và một cái kết thật đẹp. Sau những ngày sum họp, cả hai cùng nhau đi du lịch tại biển Tuy Hòa. Họ đã từng cười, từng nắm tay nhau trước biển, từng nghĩ rằng đây sẽ là một kỷ niệm đẹp trong hành trình tình yêu. Nhưng nào ngờ, trong lúc tắm biển, một biến cố đau lòng bất ngờ xảy đến. Chàng trai mất tích giữa biển khơi và rồi mãi mãi không thể trở về như lời đã hẹn. Hay tin dữ từ quê nhà, cha mẹ và người thân của chàng trai bên Trung Quốc vội vã vượt một chặng đường dài sang Việt Nam tìm con. Giờ đây, bên bờ biển Tuy Hòa mênh mông sóng nước, người cha, người mẹ khóc đến cạn nước mắt, ánh mắt vẫn không ngừng hướng ra biển. Họ gọi tên con trong tuyệt vọng, chỉ mong có thể tìm thấy con lần cuối. Đau nhất có lẽ là khi cha mẹ đã đi hàng ngàn cây số để tìm con, nhưng trước mặt họ chỉ còn biển rộng mênh mông. Một chuyến đi vốn bắt đầu bằng tình yêu và hạnh phúc, cuối cùng lại hóa thành cuộc kiếm tìm trong nước mắt. Chỉ mong biển cả sớm đưa chàng trai trở về, để cha mẹ có thể đưa con về lại quê hương, nơi gia đình vẫn đang ngày đêm chờ đợi.”
🎀: Hướng dẫn chi tiết cách gội đầu để tóc nhanh mọc, không gàu bết
🎀: Hướng dẫn chi tiết cách gội đầu để tóc nhanh mọc, không gàu bết
#neshida #ethiomuslim #menzuma
#neshida #ethiomuslim #menzuma

About

Legal