@ghazala88g: إذا طاقتك منخفضة طول اليوم… لا يعني إنك كسولة غالباً جسمك يحتاج توازن صح: نوم وتغذية وحركة ✨ أنا صممت برامج تساعدك تبدأين بطريقة تناسبك برنامج تمارين مقاومة فعالة + برنامج تغذية مرتب يساعدك توصلين لنتائج أسرع بدون تعقيد أو حرمان مو لازم تضغطين على نفسك أو تبدئين بقوة المهم تبدأين صح… والباقي بيجي مع الوقت خذي نظرة على الرابط وشوفي بنفسك إذا يناسبك 🤍#تمارين_منزلية #خسارة_وزن #دايت #شد_الجسم #لياقة