@crossfitchallenge: Upper body workout💪🔥 No es mucho pero de verdad me estoy esforzandc en marcar mis🥵💪 Aquí te comparto mi rutina de hov enfocada en hombros v abdominales. 3set x 15 - 20rept cada eiercicio. Utilice mis mancuernas de 2kg, 5kg y 10kg. Aquí estoydy demostrándome que siempre puedo Sigo con la meta de desinflamarme para poder sanarçy sentí un poco de dolor mientras entrenaba pero me dije: Azu con calma, respirando. Pude retomar mi reto, voy en la semana 7 ya cas terminándolo! La rutina se ve inofensiva pero va ustedes me dirán Ah hoy en mi día 6 siquiendo mi plan de nutrición antiinflamatoria (con un poco de déficit) no me he querido pesar pero me veo por buen camino . #upperbody #Fitness #FitnessJourney #GymLife #gymmotivation

sebastian bessonart :

Las paredes se mueven xq será ?

ShAdOwOwNg :

marco tanto el abdomen que las paredes se distorsionan

Isrrael Golindano :

holaaaa

Daddy :

sisi claro no sabía que el ejercicio distorcionaba el espacio 😂

Alexander Aliaga♥️👹🇵🇪 :

quien comerá todo eso

Stefanel🦋 :

Soy el filtro ajajaj

Hernán Andrés :

Jajajaja las paredes

Dany :

muy hermosa saludos 😍

Thefurtivo Johan :

Damián :

😍😍

fer :

Hermosa

ningue :

Bueno

marcosmatiassan30 :

Robert angel :

guapísima 😘😘

geovamoreira855 :

te amo

Jhonatan Garcia :

Te amo

maggic 69 :

ALV ya se está marcando 🥰🥰🥰🥰🥰

JOSE BURBANO :