@doctorpavelmelnik: ⚠️ Заклинило спину? Прострелило шею? Не можете нормально повернуться или наклониться? В остром состоянии многие совершают одну и ту же ошибку — начинают “закачивать” больное место, активно тренироваться или паниковать и искать срочную операцию 😵💫 В этом видео разбираем: ✔️ что нельзя делать при острой боли ✔️ почему нельзя тренировать больную мышцу ✔️ когда нужен покой ✔️ как не ухудшить состояние в первые дни Если у вас хоть раз “простреливало” спину — обязательно посмотрите 👇 #больвспине #поясница #остраяболь #спина #павелмельник
Здравствуйте я живу в Израиле, у меня болит поясница ягодица левая и левая нога, большой палец на ноге наполовину онемевший. У меня протрузия пятого позвонка. Посоветуйте пожалуйста что с этим можно сделать, заранее вам благодарен. Анатолий.
2026-05-18 08:03:01
0
nojamila :
крутилась на месте, как заболело в пояснице, еле до постели дошла. утром встала ничего не болит, ни спина, ни колено, ни нога. и онемение на стопе прошло. во повезло!
2026-05-18 20:50:09
0
To see more videos from user @doctorpavelmelnik, please go to the Tikwm
homepage.