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1H-NONSTOP STYLE NAM CĂNG TƯƠI-MẬP TC WDJ #xhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh #soundcloud #xuhuong #xuhuongtiktok #xh
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autorregulação também pode acontecer pelo corpo e pelos sentidos. Pra algumas pessoas neurodivergentes, reduzir ou modificar estímulos sensoriais pode ajudar o sistema nervoso a sair de um estado de sobrecarga. - Andar sem sapatos: o contato dos pés com diferentes superfícies oferece informação tátil e proprioceptiva, ajudando a direcionar a atenção para o corpo. - Segurar gelo: o estímulo intenso de frio e pressão pode aumentar a percepção corporal e ajudar a deslocar a atenção para uma sensação concreta. Mas importante tomar cuidado pra não segurar por tempo demais. - Diminuir a luz: reduzir estímulos visuais pode ser especialmente útil quando existe sensibilidade à luminosidade ou excesso de estímulos. - Diminuir o som: reduzir a quantidade de informação auditiva disponível também pode diminuir a sobrecarga sensorial. *Não existe uma estratégia universal. O que regula uma pessoa pode ser indiferente ou até desconfortável para outra.* A ideia é observar: o que meu corpo está precisando para conseguir voltar a um estado de maior equilíbrio? #tdah #tdahadulto #autismo #neurodiversidade #neurodivergente
autorregulação também pode acontecer pelo corpo e pelos sentidos. Pra algumas pessoas neurodivergentes, reduzir ou modificar estímulos sensoriais pode ajudar o sistema nervoso a sair de um estado de sobrecarga. - Andar sem sapatos: o contato dos pés com diferentes superfícies oferece informação tátil e proprioceptiva, ajudando a direcionar a atenção para o corpo. - Segurar gelo: o estímulo intenso de frio e pressão pode aumentar a percepção corporal e ajudar a deslocar a atenção para uma sensação concreta. Mas importante tomar cuidado pra não segurar por tempo demais. - Diminuir a luz: reduzir estímulos visuais pode ser especialmente útil quando existe sensibilidade à luminosidade ou excesso de estímulos. - Diminuir o som: reduzir a quantidade de informação auditiva disponível também pode diminuir a sobrecarga sensorial. *Não existe uma estratégia universal. O que regula uma pessoa pode ser indiferente ou até desconfortável para outra.* A ideia é observar: o que meu corpo está precisando para conseguir voltar a um estado de maior equilíbrio? #tdah #tdahadulto #autismo #neurodiversidade #neurodivergente


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