будьте аккуратны с приседаниями, угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, иначе идет сильная нагрузка на колени и это может иметь последствия, особенно если это 100 приседаний за раз 🥺 а так вы умница!
2026-06-02 15:34:04
31
𝙺𝚒𝚛𝚘𝚔𝚒 :
Напомните через +-8 часов об видио, пожалуйста.
2026-06-02 22:08:03
56
раяшка :
она после:
2026-06-02 18:09:53
20
Average Cookie Run Enjoyer :
Делаю 21 день
Пока обхваты талии 74-75
Питание на поддержание или мелкий дефицит (1500-1800 обычно)
22 июня вернусь с замерами
2026-06-01 09:01:45
34
ебланить :
мне нужны гарантии.
2026-06-01 13:53:30
74
ТГК: биполярка чацкой :
какая же вы умничка! у вас уже замечательное подтянутое тело, вы прекрасны!
2026-05-18 13:17:23
192
человек✅ :
напишу чтобы чаще попадалось что-то на подобие такого
2026-06-01 10:06:02
7
sa1ibekovva_ :
3 июня начала- в августе скажу результат лайкайте чтобы не забыла
2026-06-03 06:38:08
8
(っ◔◡◔)っ💞𝑻𝒂𝒕𝒊💞 :
Классный комплекс, попробуйте то же самое только по 50 раз и три подхода. Минута отдых между подходами.
2026-05-28 09:25:29
34
zelchuya|R+E|BYLER FOREVER🥍🍎 :
ну емае я уже поела
2026-05-30 05:57:11
9
nastxx🪽 :
напоминайте пж
2026-06-02 19:34:43
12
ингалятор :
напоминайте
2026-06-02 11:23:38
9
schwarz|blut@ :
напоминайте
2026-05-31 19:37:31
16
varvarasoroka_18 :
напомните пожалуйста делать это
2026-05-31 20:42:17
6
👍🏻 :
Кто нибудь может напоминать за подписку?
2026-05-30 21:18:04
16
ViKoks :
начну завтра делать
2026-06-01 15:57:52
6
😞😔😞 :
напоминайте!)
2026-05-31 16:27:27
5
arizona :
напомните пж
2026-05-31 23:50:37
5
To see more videos from user @kasechkaa, please go to the Tikwm
homepage.