@ajido.smart.health: 1 quả bơ bao nhiêu calo? 🥑 Nghe lành mạnh nhưng bơ lại có lượng calo khá cao! 👉 100g bơ chứa khoảng 160 calo 👉 1 quả bơ cỡ vừa có thể lên tới 240–320 calo Tuy nhiên, bơ chứa chất béo tốt, nhiều chất xơ và giúp no lâu hơn. Nếu đang giảm cân, bạn vẫn có thể ăn bơ — chỉ cần kiểm soát khẩu phần hợp lý. Ăn healthy không có nghĩa là ăn bao nhiêu cũng được. Quan trọng nhất vẫn là tổng calo bạn nạp vào mỗi ngày! #ajido #cantinhcalo #calo #quabo #bo #giamcan #eatclean #anhealthy #healthyfood #weightloss #checkcalo #dinhduong #caloriecounting

Ajido Smart Health

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 25 May 2026 12:40:00 GMT