@tobiasseitle: Rezept 7/10 - Overnight-Oats-Pudding Zutaten 40 g Haferflocken 5 g Flohsamenschalen 20 g Proteinpulver (Haselnuss, ungesühnt) 5g Kakaopulver 1 reife Banane oder 2 Datteln Optional: Süßungsmittel nach Wahl -> am Besten davor abschmecken 300 ml Mandelmilch 50g Skyr Style Sojajoghurt ein paar Himbeeren Etwas Zartbitterschokolade als Tapping Zubereitung Haferflocken, Flohsamenschalen, Proteinpulver, Kakaopulver, Banane, Süßungsmittel nach Wahl und Mandelmilch mixen. Alles in eine Schale geben und Skyr darauf verteilen. Mit Himbeeren und geraspelter Zartbitterschokolqde toppen. Für 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen Nährwerte 441 kcal 26 g Protein 49 g Kohlenhydrate 17 g Ballaststoffe 11 g Fett #gesundessen #abnehmen

Tobias Seitle

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Monday 18 May 2026 11:42:31 GMT