@victor_shagulin: Как качать бицепс

ME SIPHER :

Хули ты ему советуешь, видишь какой он накаченный.

AisanAbsoluteSigmaTermenator :

В начале по факту лучшая техника

Ender_cropper 47 :

ыыы маты

Рыгающий абрикос :

ну так вы видели сколько он повторений сделал, вот поэтому и чувствует бицепс

ʙʟᴀᴀms🪐 :

ты в зал ходишь?

da1ulet :

ля уже противно от столько матов

ałmas :

Без мата не можете чтоли

𝕰𝕹 | 𝕮𝕯 :

Вообще похуй как поднимать, и так и так бицепс будет тот же вес поднимать

TIOP!R :

и заметьте ни одного мата

Supremeツ :

7-8 матов за 45 сек ролика

modtoktik🇷🇺 :

заметьте ни одного мата

YY :

А что без мата нельзя,не красиво

М. :

самобулинг

Мопсярки :

у меня предплечья болят после этого упражнения

@muzaev_13 :

угадайте его любимое слово

Жиролифтер :

Всегда нужно до конца выпрямлять руки, в нижней части движения бицепс получает больше всего механического напряжения

𝑩𝒆𝒔𝒂𝒎𝒚 :

Одумка: 10/10 персонажи: 1/2

A_S :

А ведь он сам себя тренирует

Тру Кавабову 🤙🤙 :

даа, это так круто, материться через слово

k͟o͟t͟2033 :

Конечно чувствуется 20 повторений сделать

ороухо реалити :

пока один делает, другой сидит критикует

ＳＫＹＦＡＲＥ :

neskwik :

и заметьти ни одного мата

kust :

переобуваемся, маты это плохо