@thiu.duyn1: Bài tập tạo dáng với dây kháng lực phù hợp cho người thường xuyên ngồi lâu ở nhà hoặc văn phòng, rất dễ bắt đầu. Tổng hợp động tác luyện vai – lưng – cánh tay với dây kháng lực: Mỗi động tác thực hiện 20 cái , lặp lại 5 hiệp.

Thiều Duyên

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 18 May 2026 12:16:05 GMT