@taichichonguoiban2: Bài tập 5 phút ngay trên giường giúp eo thon và hết đau lưng. Thúc đẩy lưu thông khí huyết và phục hồi cột sống sau ngày dài làm việc. #DauLung #GiamCan #SucKhoe #ThaiCuc

Hanhquach 1985 :

Nửa đên làm đủ các động tác hướng dẫn luôn

Tâm An❤️🇻🇳 :

Tuyệt vời quá

CƯƠNG DƯỢC LIỆU :

chuẩn luôn bạn iu ui

e là cục vàng :

tập kiểu này sáng dậy đi ko nổi luôn theo mh đu xà đơn êm hơn

Trúc Phương :

tập thêm vài động tác kéo giãn cơ đùi- mông nữa thần kinh tọa dứt luôn đấy, t tập ít ngày hết hẳn giờ duy trì tập để cơ thể khỏe mạnh

CÁ NÓC :

Tao đã làm và bị truột rút

07 :

tui làm nghề lx trước khi ngủ ngày nào tui cũng thực hiện các động tác náy .thực sự rất hiệu quả🥰🥰🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪💪

VỦ SƠN ❤️ :

Rồi tới sáng luôn 🤣

Hoàng Tuấn 84 :

hay quá chịu khó làm chuẩn luôn thắt lưng OK luôn

Tina Thuy 🍀 :

10 lần cho mỗi động tác được không ạ, 60 lần chắc khỏi ngủ luôn 😇

clauq72 :

Cảm ơn bạn đã cs cho mn nhé. Làm 30 lần có được ko bạn

cmt phốdi dạo° :

khỏi ngủ luôn.😳😁😂

ut anh :

Làm vậy ok lắm mn ơi thử đi

Shop phụng đu đủ :

hay nha tôi sẽ tập

🌷HẠNH 👍🏻 mãi yêu CK! :

Chào buổi tối vui vẻ

Mạnh Cường Official ✔️ :

bắt đầu từ tối nay tôi sẽ thực hiện

HẠNH ĐÀO AN YÊN :

từng làm khỏe nha hay chia sẻ lợi ít 🥰

Nguyễn Nam :

Thanh Nghi :

ai bị đau lưng thoái hóa tập nhẹ nhàn thôi, tập giống vậy nhứt nhìu hơn, bài tập này chỉ thích hợp với ng k bị vấn đề gì về xương khớp

Biết Đâu Bất Ngờ :

làm song 12h đêm😅

Nguyễn Xoan :

mình tập đc 20 ngày rùi, ko pít hiệu quả gì ko chứ tập xong 3 phút sau lăn ra ngủ luôn 1 mạch tới 5h sáng ☺️

nguyenthuynguye537 :

hết hk hay đau thêm đó trời

Phạm Phụng :

tập như vậy đở đau lắm đó

phát tài :

ban ngày đi làm mịt túi trước khi nằm rồi ngủ. mình làm theo cảm giác thấy lưng có chốt thoải mái đấy nha😁😁😁

Thu thuy Võ :

Nam mô a Di Đà Phật