@phng.ang.body: Thấy em tăng từ 37kg lên 42kg trong 2 tháng. Nhiều người hỏi em là tập ở nhà cần những dụng cụ gì? Lúc mới tập e chỉ tập với dây kháng lực này thôi mọi người ạ. Mới tập cũng chẳng biết dùng dây nào thấy các cầu thủ đá bóng cũng dùng nên e đặt về ai dè có hiệu quả nhaaa. #tangcanantoan #gym #Fitness #vitaminsuckhoe #calories

Phương đang độ BODY
Phương đang độ BODY
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 18 May 2026 14:31:03 GMT
475753
7470
210
533

Music

Download

Comments

kimpossible169
Kim :
Cho tui hỏi vs. Cái động tác t4 sao tui thấy ko mỏi gì hết á
2026-07-11 02:49:49
1
phuonggiayxinh89
𝗣𝗵ươ𝗻𝗴 𝗚𝗶à𝘆 𝗫𝗶𝗻𝗵👠 :
Tui cũng phương nè từ 40 lên 46 đang cố lên 50 nữa là vui
2026-05-21 04:09:26
30
tnqk18th07
𝙌𝙪𝙮𝙣𝙝 𝙆𝙞𝙢🐹 :
chị ơi tập xog mình có thể uống sữa để hấp thu hong chị
2026-07-09 00:55:39
0
mynn124
Baby Hồng🌹 :
Hai có ăn uống gì bổ sung thêm k hai
2026-05-26 13:46:14
5
duyenhixg
Phạm Mỹ Duyên :
Chỉ e với ạ
2026-06-20 03:35:26
0
_fuog.thaoz.07_
Phương Thảo (mẹ Cốm Nếp🥰) :
C ơi nt chỉ e với ạ
2026-05-25 15:22:19
0
uttthonq
pé út :
mới tập mua màu nào ạ
2026-07-06 09:44:48
0
t_havy0
Bộ trưởng bộ ngoại giao :
E khó tăng cân huhu e xin thực đơn ăn uống của c đc kh ạ
2026-06-25 22:58:32
1
dieuthien_1808
Diệu Thiện :
Ngừi thì mún tăng còn tui thì mún giảm 🥲
2026-07-04 14:14:31
1
shopemelinh2
Em Linh ❤️ :
e tập có mấy cái mà thở hỏng nổi luôn vj 😁
2026-07-03 13:12:01
0
nqcc_ens
ngọc ánh :
dây kháng lực để làm gì vậy
2026-06-27 10:36:57
0
khanhlinh.nhd
mầm non phú quý :
chế độ ăn như nào ạ
2026-06-19 18:50:15
1
nhinee_4
nhi~ :
mỗi động tác tập bao nhiêu hiệp các thứ ạ
2026-06-21 07:11:39
0
mee180203
Mee sau giờ làm :
Chị ơiu, em cũng muốn tăng cân. Chứ gầy nhom quá huhu
2026-06-13 07:58:25
0
thuong_0398
Thương nè :
Tui sẽ tập theo bà 🤭🤭🤭 động lực để tăng 5kg
2026-06-10 10:37:07
0
wwwtramy21
Trà my### :
đợt tui tâpy 1 tháng tăng 2kg. bị té xe ngưng tập nó tụt xuống
2026-06-11 04:23:58
0
gaidepngusom
tốt nghiệp bằng giỏi đổi xác :
Hai ơi tập thế nào vậy
2026-06-07 04:19:55
0
manh.wa0
Manh Wa :
tập để to chân thì tập thêm bài nào vậy ạ
2026-06-04 03:21:27
0
dimm522003
người say mê hoàng hôn :
e cũng tập v mà giảm cân ý đùi với bắp chân nhỏ lại
2026-06-19 05:29:06
1
44_512d
♡ :
:)) là tập này tăng cân hay giảm cân v cj :)) e dg tính mua
2026-06-04 15:39:13
1
hongtoan_1995
Toán mỏng manh :
đa số mn nghĩ, tập gym là giảm cân.nhưng tui tập và chế độ ăn lành mạnh,tui tăng được 2kg sau hơn một tháng.
2026-06-18 23:01:06
2
trantam.92
Mẹ Bối Bối :
lúc còn độc thận cũng đam mê lắm , siêng tập :))))
2026-05-26 15:14:19
0
thuyenht06
HTT :
Èo ôi 42 kí mà mlem dị.
2026-05-28 08:29:31
0
quynhhoa_096
Quỳnh Hoa_96 :
chỉ em cách tc với c
2026-05-25 16:30:59
0
nantrau
Pl :
Động tác thứ 3 mk tập đau đầu gối vs cổ tay
2026-05-27 00:33:47
0
To see more videos from user @phng.ang.body, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About