@monalisabiohacking: Toată lumea crede că creatina este doar pentru culturiști. Greșit. Astăzi îți explic de ce creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente din lume — și de ce eu am înlocuit cafeaua cu ea pentru focus și claritate mentală. Plus beneficii pentru creier, articulații, ficat, piele și inimă pe care cu siguranță nu le știai. ⚠️ Conținut informativ. Nu constituie sfat medical. Linkul spre articole și programe este în bio. #creatina #creatine #creier #medicinafunctionala #creatorsearchinsights
Dacă am hepatită b și ficat gras pot lua creatina și câte grame multumesc
2026-08-06 05:18:58
1
yonut_falco🦅🦅🦅 :
Gramajul de creatină poate fi luat și în bază de kg
2026-07-05 07:07:10
1
GABRIΞ L :
Da este o minune aș spune! Eu putin peste 50 ca vârsta, soția aproape. Luăm zilnic 5grame si bineînțeles exerciții la sală, banda cardio, sau plimbări lungi între 8-9k pași. Într-adevăr febră musculara nu o simt deloc chiar dacă uneori mai încarc greutate la anumite exerciții. Incredibil recuperarea febrei musculare, si rezistența mult mai mare la repetări. Normal o luam după sală. Daca nu mergem Luăm creatina la orice ora chiar si seara. Ajuta extrem de mult!!!! Rezistența la mers, la servici, putere de concentrare in orice.
Dar, cam abia după o săptămână se simt beneficiile, pentru cei care abia încep. Spor si forță!!!
2026-05-20 22:54:04
1
Irina Iorga :
puteți posta una pe care o luați dvs vă rog??
2026-06-24 16:15:23
1
Sonnya Venter :
creatina se poate combina împreună cu l carlitina?
2026-06-03 12:07:30
1
ttt :
La menopauză precoce 43 ani și anxietate cu toate simptomele ei 😅,se poate lua creatina?🥰
2026-05-24 11:07:00
1
romaniataramea :
bună ziua, pentru Gastrita stadiul 2 si helicobacter pylori îmi puteți recomanda altceva inafara de antibiotice??
2026-07-14 16:15:19
2
G eta B :
Mulțumesc din suflet pentru că și eu consum și mă bucur că am făcut alegerea bună.
2026-07-23 11:34:20
1
bogdanm.m :
Creapure este foarte bună. Este un brand de creatina dezvoltat in Germania si se găsește si in România. Sunt 1 sau 2 producători in RO care au produse Creapure si se pot verifica foarte ușor. produsele au un cod unic pe ambalaj, care poate fi verificat si site-ul Creapure.
2026-07-14 19:18:22
1
Ileana si mamele :
Am mai putina ceață mentală cand o folosesc. Din păcate am cumpărat o pudra care e f dulce, abia astept sa o termin sa cumpăr ceva mai potrivit mie. Dvs. ce marca folositi?
2026-07-14 12:20:33
1
Mariana Vlad :
Bună ziua vă rog spunetim de unde se ia!?
2026-06-17 17:59:37
1
@EU :
IN POLIARTRIT REUMATOIDA SE POATE LUA ? EU ÎNAINTE FOLOSEAM .
2026-06-06 13:20:58
1
magda :
...pot lua fără să fac sport ???
2026-07-13 18:47:01
1
JJ :
Avem multe de învățat de la culturisti,sunt cativa care se pricep si dau sfaturi foarte bune💪
2026-06-21 19:52:26
1
IULI🌼ANA🐬🇷🇴 :
am inceput sa iau și vă spun sincer am simțit că ceata mentala a dispărut și starea de oboseala 👍
2026-07-14 17:11:29
1
💰Leila🌙 :
care dintre ele este mai naturala?
care creatina ne recomandați?
2026-06-17 18:33:45
1
mariaonica93 :
Multumesc frumos pentru informatie 🥰
2026-06-19 18:48:01
1
susneavasilica :
Multumesc
2026-07-14 20:33:09
1
Elena :
Nu duce la creșterea valorii creatininei din analizele de sânge?
2026-07-14 16:10:39
1
ykamikle1 :
Foarte interesat subiectul. Mulțumesc
2026-06-23 16:48:49
1
Mihaela Alesandru :
unde se găsește
2026-06-23 18:33:19
1
Nina :
Și din alimente cum o putem obține?
2026-07-15 10:58:00
1
user1914391898868 :
Multumesc de toate informatii
2026-06-10 08:35:19
1
mihaela vatamaniuc :
Interesant .nu știam de creatinâ
2026-06-21 14:57:42
1
mariandrei6 :
mulțumesc frumos.
2026-07-11 09:18:45
1
To see more videos from user @monalisabiohacking, please go to the Tikwm
homepage.