@taymour_mbo: اذا كنت تعتقد ان البريور كاوت هي احسن شيء تتناوله قبل التمرين فانت مخطأ لان السعر الحقيقي موجود في الكربوهيدرات وبعد معرفه كيفيه استغلال الكربوهيدرات جميع اوزاني ارتفعت في النادي وهذا ما ساشاركه معكم في هذا الفيديو كيف تستغل الكربوهيدرات باحسن شكل ممكن قبل التمرين من اجل افضل اداء في النادي #عضلات #دايت #gym #muscles #bodybuilding