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Monday 18 May 2026 22:38:05 GMT
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Comments
Dylan.luxer :
Aaaa las hago bien y hago 30 pero no me crese vale vrg
2026-05-21 05:52:24
61
anyerson.🕷️ :
tienen que hacer fondos y ya mi gente es más fácil
2026-07-09 04:01:07
19
Benja🦇 :
si siento que el pecho quema es xq trabaja no?
2026-07-05 00:33:32
20
Fabian Ramos :
por eso hago bien mis flexiones
2026-07-13 15:58:51
1
- **Jhon ❤️🔥** :
Soy hombre no quiero pecho quiero adelgazar cintura y marcar abdomen en V
2026-06-29 03:39:37
9
el mini pitbull 🥊🧸🧸🥊 :
mi pregunta es como aplano el pecho 😳
2026-07-15 02:01:34
0
Patrick Jane :
y quien dice eso
2026-07-13 21:45:10
0
SALVODOR😜★ :
yo quiero bajar de pesoooo 😭😭😭
2026-05-18 23:27:08
70
ItsG0Mita :
Sirve para bajar la grasa del pecho? solo para eso las hago 💔
2026-07-08 03:20:03
1
Mini Osito᭄ :
sii yevo un mes y to veo el resultado
2026-05-18 23:00:01
5
? :
También funciona teniendo 13 años?
2026-07-05 05:00:35
0
Thu 🫶flaquito 🤫💕 :
Yo ago 50 cada día i no evisto cambios
2026-06-14 01:04:08
0
𝓔𝓼𝓽𝓮𝓫𝓪𝓷 🍂 :
llevo dos semanas y hago 17, está bien?
2026-05-19 18:56:06
16
el 1% :
uy 3 años, ya decía yo que se veía igual mi pectoral
2026-07-03 08:34:20
1
️ :
trabajar de albañil❌️. hacer flexiones✅️
2026-05-21 02:14:32
9
giornogiovanna1645 :
me encanta como explicas gracias😁
2026-06-10 08:47:43
5
Soi ulises UC coh :
no entiendo el de acercarse las manos
2026-05-19 19:35:17
5
Jeremías Isaac Ortiz :
La mejor rutina pa principiantes. Día 1: 25 lagartijas normales, 25 lagartijas abiertas en dos sillas, 25 en diamante y 25 declinadas (o sea, pones los pies más altos en una silla y das las 25 flexiones). Descanso de 2 a 3 días. Día 2: bíceps colgado de una barra (3 series de 10 reps), fondos entre dos sillas (3 series de 10 reps) y hombros sentado en una silla con bidones de agua de 5L haciendo elevaciones lentas (3 series de 10 reps). Descanso de 2 a 3 días. Día 3: sentadillas a peso corporal al fallo real, y si no te da, dale sentadillas con el bidón de 5L (3 series de 20 reps). Descanso de 2 a 3 días. Día 4: espalda con dominadas con agarre estirado (3x10) y otra serie con los brazos a la altura que más te acomode (3x10). Todo con descanso de 2 a 3 días eso espero lo aprecien bros
2026-05-18 22:47:53
5
NASA🪐 :
no eres azul o verde?
2026-07-10 19:34:43
3
RONALDO :
de tantos videos que me salen ya no se ni a quien creerle 🤣
2026-07-14 03:48:08
2
andre :
uy hermano gracias la verdad no sabia que todo este tiempo lo hacia mal , ahora que intento la flexion como dijiste ya siento mas el pecho
2026-07-03 22:18:28
2
Moreno Flores 🫀🐝 :
gracias broo tenías razón ya lo hice y si funcionaaa
2026-06-30 01:55:33
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