Jhon Cardenas lozano :
hace tres meses empecé el cambio de dejar, grasa, carbohidratos, azúcar y etc..... y gracias a la ayuda de mi nutricionista. después de años, cosa que hasta yo pensé y di por perdido, que no lo lograría. anteriormente pesaba 122 kilos, hoy día peso 98kilos. me falta bajar más hasta los 80k. pero en verdad es bonito tener cambios, más aún cuando es por salud, a veces decimos o eso decía yo, que nos vemos bien así tal cual como estamos o que si te quieren te deben de querer tal cuál(gordo, flaco). Pero es más tranquilo cuando llevas una vida saludable, cuesta, pero con esfuerzo todo se puede. para los que están empezando o quieren hacer cambios en su salud, ánimos, no se den por vencidos. nunca es tarde para volver a empezar de nuevo.
2026-05-19 04:28:13