@drasoniapozos: ¿Sientes que te ahogas por ANSIEDAD? Haz esto (NO te calmes)! Cuando la ansiedad te ataca de esta manera y el miedo sube, empiezas a meter más aire del que necesitas. Tu cuerpo ya está lleno de oxígeno, por eso sientes que ya no cabe más. Si luchas por calmarte, mandas la señal de que estás en peligro y el "falso ahogo aumenta". enfrenta el miedo ya y reprograma tu respuesta al miedo, el cerebro aprende por repetición, hazlo las veces que sea necesario, te prometo que se supera! #ataquesdepanico #exposicion #ansiedad #faltadeaire #enfrentaelmiedo

Dra Sonia Pozos

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Tuesday 19 May 2026 04:21:43 GMT