@gardeniamahamid: أنا ليش مو مجربة هالوصفة من زمان🤔 اضافة حبة البركة نقلت الطعم لمستوى تاني السعرات الكمية كاملة : مع زيت الزيتون 594 البروتين:34.8 غ الكارب:64 غ . خبز البروتين بالشوفان بدنا: -كوب شوفان -بيضتين -علبة زبادي يوناني صفر دسم أنا استخدمت بتقدروا تستخدموا عادي او جبنة قريش -ملح -معلقة كبيرة حبة البركة .. اول شي منطحن الشوفان ليصير طحين ومنضيف باقي المكونات بالخلاط ومنطحنها لتصير عجينة سائلة منتركها ترتاح ربع ساعة ومنخبزها عمقلاية سخنة مدهونة بزيت ثواني عكل جهة لتتحمر وتاخد لون وبس هيك كل الحب🩷 #خبز_بروتين #proteinbread #looseweigth #نظام_صحي

7742

206

2026-05-19 12:56:08

To see more videos from user @gardeniamahamid, please go to the Tikwm homepage.