@mickelko: هالتمرين بينعمل للشباب والبنات، المهم تعملوه بالطريقة الصح متل ما عم فرجيكن. بلّشوا فيه مرتين بالأسبوع، وخَلّوا بين كل مرة والتانية يوم راحة كرمال الجسم يرتاح ويتحسّن #fyp #تمارين_رياضية #plank
طيب انا كل يوم اسويها دقيقتين بدون ما انزل يله جيب مليون
2026-06-30 08:32:18
1
𝓢𝓪𝓳𝓪 :
سويتها ثلاث مرات وصرت اقدر اقعد دقيقه بس
2026-06-26 20:20:47
4
J,98 :
كرشتي ترجف كل مرة اسويه
2026-06-20 08:00:19
9
MR7🇮🇶❤️🔥 :
مره سويت 10 ثواني ضليت اسبوع ما اكدر احرك ضهري
2026-05-31 22:35:47
5
H. :
هالتمرين يعتبر مقاومه ولا كارديو
2026-06-25 11:43:46
0
FATMA :
شو فيادته
2026-06-29 21:58:10
0
💰M🌀 :
راح اجربها لما اتذكر لكن هلا ماي خلق
2026-06-27 10:43:12
1
lion79ii :
طيب اذا بتوجع لك بطنك ؟
2026-06-25 02:12:57
0
العيون السوداء، :
💯
2026-06-26 17:17:41
1
fati rouse :
بعملها دقيقتين
2026-06-11 14:18:57
1
أبـــرار | Abrar 🤍🇱🇾 :
طبيعي عضلات بطن توجع؟
2026-06-20 21:36:37
0
yhooww :
كذب ياحب الصحيح الذراع لو تسويها باي شكل ما بضر لان انت عم تمرن البطن والخواصر لو المفاصل والعضام لليد والراس لازميرتفع عشان البطن تشد اكثر ويصير التمرين افضل ولازم تكون شاد فخذك و جلوتس حقتك عشان يصير جسمك كانه زحليقه ثابت يعني كانك خشبه
2026-06-05 11:06:49
1
محبوبه☺ :
اليوم عملتو دقيقتين بصعوبه
2026-06-28 15:09:22
1
SHEMOO✨ :
ف كل الاحوال متعبه 😂😂😂
2026-06-20 20:20:36
1
م҉غ҉ترب⬤⃝⃟⃤𓄂ᬼ𓆃𓅂ก็็็็็็็🩸🪫 :
عملت ستي6 عجولتين شفت الفيديو عملت اثنين👍😁😏
2026-05-26 08:48:10
1
koerte😖 :
أكدر اسوي دقايق🤣😅@
2026-05-31 16:34:19
0
٠ :
سويتها ب ١ د
2026-06-29 07:07:11
0
vitamin b :
الله يهديك ليتك شايل الموسيقى
2026-06-29 03:04:14
0
𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒆𝒅 :
سويتها 8
والله
2026-06-28 15:24:54
0
تركي :
صعبه والله 😅
2026-06-28 14:00:41
0
ذَكرَرهِهَۃ ألـ 𓏺 عَلوَشِ١.🪫 :
سويت دقيقتين في اكتر 🥲
2026-06-28 13:49:01
0
عين :
نزل النحله
2026-06-28 03:09:06
0
𝘿𝙖𝙣𝙞† :
هذا المقطع طلعلي علمود باجر ابدي اتمرن لان كليوم جاي ااجل و انزرب بجسمي😂😂😂
2026-06-06 21:25:26
0
To see more videos from user @mickelko, please go to the Tikwm
homepage.