“ทำไมกินไฟเบอร์แล้วโล่งท้องกว่าเดิม?” 👀 เพราะไฟเบอร์ไม่ได้มา “เร่งระบาย” อย่างเดียว แต่มันช่วยให้ลำไส้ทำงานง่ายขึ้น ✨ 🧡 ดูดน้ำไว้ในลำไส้ 🧡 เพิ่มกากใย 🧡 ช่วยให้อุจจาระนุ่มขึ้น 🧡 เคลื่อนตัวง่ายขึ้น ยิ่งกินคู่กับ “น้ำ” ลำไส้ยิ่งแฮปปี้ 🥹 บางทีที่แน่นท้อง อึดอัด หนักพุง อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่อาจเป็นเพราะ “ระบบขับถ่ายกำลังเหนื่อยอยู่” - @spn3670242h