@lucaslacerdanutri: comidas que me ajudam a ter mais saciedade 💬 COMENTA aqui embaixo com um emoji qualquer que te envio o link dessa receita com os ingredientes, os macros e o modo de preparo! E antes do BORA FAZER, deixei ingredientes para uma porção individual, que tem rendimento depois de pronto de 230g. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: - 1 Batata doce média lavada, com casca (aprox. 150g) - 10g de Azeite de Oliva - 70g de Carne moída - Opcional: 20g de Queijo Mussarela - Salsinha fresca picada Papo de Nutri: em cada porção, temos: 374 kcals, 20g de proteína, 42g de carbo e 14g de gordura. Vale seu like? Então não deixa de me seguir e acompanhar uma série de vídeos que pode mudar completamente a sua relação com a comida. E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #batatadocerecheada #passoapassodareceita #saciedade #receitaparasecar #emagrecercomsaude

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Tuesday 19 May 2026 14:03:48 GMT