@noah.gloeckler: 🍝💪🏽 Das perfekte Creamy Cajun Chicken Pasta Meal Prep 🍗🔥 Gesund, proteinreich & super easy für 4 Portionen 💪 🍗 Für das Hähnchen: • 800 g Hähncheninnenfilets • 1 TL Salz • 1 TL Pfeffer • 1 TL geräucherte Paprika • 1 TL Kreuzkümmel • 1 TL Knoblauch • 1 TL Oregano • etwas Chili 🍅 Für die Pasta: • 1 Zwiebel • 3 Knoblauchzehen • 400 g gehackte Tomaten • 250 g Nudeln • 500 ml Hühnerbrühe • 150 g Light Frischkäse 🧀 Zum Toppen: • Petersilie • Parmesan 486kcal - 54g Kohlenhydrate, 54g Eiweiß, 5g Fett Perfekt zum Mitnehmen für die Woche und praktisch für Arbeit, Schule, Gym oder wenn es schnell gehen muss. #mealprep #healthy #tutorial #fyp #FoodTok

Noah
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Region: DE
Tuesday 19 May 2026 16:45:35 GMT
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Comments

csudjrfjz
Weber :
Wie soll man von 250 Gramm auf 4 Portionen jemals satt werden?!?
2026-05-20 06:40:03
196
pedanaus
Pedanei :
Statt light frischkäse vll Skyr oder Magerquark? Wären mehr Proteine😁
2026-05-19 18:52:08
8
de7dar06
Deldar :
Geht auch Skyr statt Frischkäse
2026-07-14 20:03:50
1
damien_k3
メ𝟶 :
Sind die 50g Eiweiß für alle 4 oder pro Portion
2026-08-03 14:41:20
0
kautzi09
Kautzi 🦊 :
Der Bruder hat nur Peak Rezepte ! 🧐☝️
2026-05-19 17:25:43
9
melitasamardjic8
melitasamardjic8 :
Welcher Frischkäse?
2026-06-14 11:14:30
0
lukasspammt
🇮🇳Lukas🇩🇪 :
Hab nachgekocht aber anstatt Gemüse Brühe hab ich Rinder Brühe benutzt war auch gut
2026-07-29 17:48:53
0
r6_xuv
r6_xuv :
wie lautet das rezept für 1 portionen?
2026-07-26 16:13:37
0
charleenfw
Charleen FW :
Wo ist das Rezept von Mexican Bowl und Korean Style Beef hin ? Ich habe gestern dafür alles gekauft 😭
2026-06-09 10:31:01
0
fitandtastylifestyle
fitandtastylifestyle :
mega gut 🥰
2026-05-20 06:33:10
3
_clara.noa
allesclara :
Wow wie cool
2026-05-20 06:26:59
2
mtb.nick
nick.mtb :
warm machen oder kalt essen?
2026-05-20 09:35:53
0
builtbyisaa
i s a 🏋🏽‍♀️ :
es sieht soo Clean aus
2026-06-16 16:36:07
0
lars_e06
Lars :
Lass mich bitte genau wie dein chicken fliegen 🪽🔥
2026-05-19 19:50:58
3
cl0ulesss
lou :
Bei Hähnchen hat es bei mir aufgehört
2026-05-20 07:36:03
1
__mariefranco__
Marie :
Welche Größe haben deine MealPrep Dosen/Boxen? 🤗
2026-05-23 16:00:52
1
cutiegurl_aafabi
Fabiiiiii >:) :
Oregano nich OregAno😭
2026-06-08 14:32:25
1
beatespyrka
Hasi🐇 :
Hallo welchen Light frischkäse verwendest du?
2026-06-23 05:57:34
0
ladybrokkoli_wpf_
ladybrokkoli_wpf_ :
Video 7181913 jetzt muss ich dir folgen die Rezepte sind einfach der Hammer 🥰
2026-07-06 10:00:09
0
jakub..bln
Jakub. bln🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱 :
geiles rezept
2026-08-02 10:02:04
0
galatasaray_die.1
𝑛𝑎𝑟𝑛𝑎𝑟 :
Gibt’s auch Kalorien ärmere
2026-06-26 21:47:37
0
vindycator2
Vindycator :
Ist echt gut. Nur zu viel Hähnchen für mich 😅
2026-05-21 08:26:47
0
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