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el jalon con agarre abierto con buena técnica a es para el dorsal. estas haciendo la aducción de hombro en plano frontal. si lo haces mal, retrayendo las escapulas y tirando los codos pa tras ps ahí involucras la espalda alta
2026-05-20 10:23:16
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PabloMonda :
Mi rutina:
Jalon Abierto/Dominadas
Jalon Cerrado
Remo T/Remo Barra Abierto
Peck Deck Invertida
2026-06-28 21:22:18
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Il Forno di Matilde :
Es igual para mujeres ?? Gracias x la respuesta ♥️
2026-05-20 08:45:53
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𝔹𝕖𝕒𝕥𝕣𝕚𝕫 𓂀 :
Pues yo hago 3 y no me va mal
2026-05-22 01:09:46
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STO-FLᵇᵒˡ :
hermano todo Jalón no siempre es el resultado , es la constancia es la rutina bien estructurada depende de lo que quiere las personas no solamente es lo que dices hay muchas más técnicas que incluso son mejores
2026-05-19 17:59:05
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𝙹 𝙼𝚎𝚢𝚎𝚛𝚜🕴️ :
Primeiro
2026-05-19 16:52:53
0
Ctarme :
👌
2026-05-21 08:35:10
0
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