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Tuesday 19 May 2026 21:47:21 GMT
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Comments
€®apa :
está postura yo la practico diario !! SIRVE PARA FORTALECER Y QUITAR DOLORES DE RODILLAS SON 3 SERIES X 30 SEGUNDOS CON DESCANSOS DE 2 MINUTOS ENTRE CADA SERIE 😃👌
2026-06-09 05:33:18
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Manuel :
Yo aguanto unas 5 horas
2026-06-06 06:18:17
2
Sandra Flores :
por cuánto es recomendable
2026-05-20 01:57:22
3
tatydavila75 :
Está mal ejecutado porque nunca se pone las manos en las piernas como apoyo las manos van fuera o agarradas entre sí
2026-05-24 12:56:02
21
Josy Padilla :
Me duelen las rodillas cuando lo hago es normal?
2026-06-26 04:17:53
4
Pao :
Yo duro 2 series de 60 seg x ahora, tengo condromalacia y me parece buenazo este ejercicio 🔥
2026-07-08 03:53:46
5
Silvia Damián :
Ademas ayudan a bajar y controlar la presión arterial.
2026-07-23 19:55:08
2
danielasolangemor :
sentadilla isométrica en pared sirve para fortalecer y tonificar cuádriceps y glúteos además de mejorar la estabilidad a las rodillas y corregir la postura
2026-07-10 20:04:31
2
Diana Cecilia López :
pregunta son para tonificar piernas,y gracias y perdonen
2026-06-09 00:07:46
5
Cipriano Almada Escobar :
hago 2 veces semanales por 1 minuto en cuatro series con 25 kilos
2026-08-06 21:47:41
1
Djesus :
para fortalecer piernas ,
2026-05-23 23:33:21
3
claud :
lo puede realizar una persona condromalasia totuliana
2026-06-21 01:04:31
1
Maria 51 :
a mí para la rodilla alta me lo mandaron en el fisio
2026-06-18 09:32:38
1
user1806 :
para que no se caiga la pared
2026-06-09 23:52:24
6
DaniRomi :
mí traumatólogo me lo aconsejó para fortalecer mis rodillas
2026-06-14 04:59:11
5
Oviedo :
Para el que no tiene poceta
2026-06-27 21:26:21
1
pablo :
la sentadilla isometrica puede dañar las lumbares?
2026-07-11 08:54:19
0
Oriana Salinas :
yo hago yres series de un minuto esta bien??
2026-05-26 00:51:44
1
Suheny Molero :
voy por 50 segundos en isométrico 3 series nose si estará bien pero me gusta ese ejercicio
2026-06-11 14:35:21
3
milagritos :
seguramente para caerme en cinco segundos
2026-06-17 16:12:15
2
Zorbely :
para resistencia
2026-05-26 22:41:44
2
Fyna :
Para la tendinitis pata de ganso me la mandó el fisio
2026-06-21 00:32:39
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Hilmar Montilva :
Es puro 🔥
2026-05-24 01:50:14
2
danielaoviedo775 :
Yo cuento hasta 60 lento,así me lo manda mi entrenadora ,4 series, fortalecer los cuádriceps.
2026-06-20 00:02:03
2
(( EXTREMEÑO )) :
puedes poner peso y no puedes poner las manos si pones las manos no pasa nada 3 veces al día de un minuto sería perfecto 💯💯
2026-05-27 14:27:17
3
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