@portaldrauziovarella: Somente a prática regular de exercícios é capaz de retardar e até reverter a sarcopenia, perda gradual de massa muscular que começa a partir dos 30 anos. Mas esse hábito vai muito além da estética. Neste DrauzioCast, Drauzio, Zélia Duncan e Raquel Castanharo, falam sobre como a musculação deve ser incorporada à vida adulta. Assista ao episódio completo pelo link na bio! Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit. #musculação #longevidade #drauziovarella