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Wednesday 20 May 2026 02:53:44 GMT
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Comments
Moisés 💪 :
por cuantos meses se quema yo llevo 1 mes en déficit y ando con el abdomen muy inflamado ya me quiero rendir no sé en cuantos meses se baja
2026-05-21 00:38:23
20
Khriz2412 :
yo perdí grasa de todo mi cuerpo hasta de mi cara llevo un año en déficit calórico por el momento se está perdiendo de mi abdomen
2026-05-22 03:34:08
0
Iv 🔥 :
Yo quemo 500 calorías por día en cardio y como aguacate ,2 huevos hervidos y atún,pollo o carne , lo recomiendo , ah y dejen el azúcar por completo solo tomen agua
2026-06-22 14:58:37
3
Jorge GL :
todo Loque dijo es cierto yo lo ise 😏 😎
2026-05-20 04:59:32
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saraisabelalczarg :
me recomiendas tomar creatina al hacer deficit calorico ?
2026-05-23 01:40:32
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checho :
También en el proceso uno tiene estancamientos yo tuve 4 y en el último estancamiento dure 6 meses sin bajar un gramo asta que me volví a soltar y lo pude lograr al final sin darme por vencido pase de 128 kilos a 80 kilos 1 año y 8 meses dure 🙏✌️🙌
2026-06-25 00:20:52
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Maria Imán valle :
eso es verdad
2026-06-22 22:50:12
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zyan enrique :
quiero mas tips
2026-06-17 11:17:32
0
Xavier Diaz :
Y muchas veces estamos barrigones de puro líquido también, yo dejé un porcentaje alto los refrescos y pan y se me ha bajado bastante la panza, claro sigo luchando para bajarle al peso pero el liquido que tenía retenido se ha ido en gran parte
2026-05-21 16:30:48
3
Jose Roma Santa :
vitamina c para el dolor de espalda
2026-05-24 11:40:08
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Jolin Ortiz Ramirez :
además de que hago ejercicios con pesas estoy estoy haciendo abdominales y cardio y comiendo sin grasa y me está funcionando estoy perdiendo grasa en la barriga
2026-05-21 12:20:13
1
Luisito guapito :
oye puedes hacer un vídeo de una rutina diaria de que hacer y como hacerlo de tríceps, pierna, abdomen y todo eso es que no sé exactamente que es todo lo que tengo hacer diario
2026-05-21 09:51:57
2
Rolando Detox :
gracias por compartir saludos y bendiciones
2026-05-20 03:54:36
1
GAR Z C. :
bicicleta estática
2026-05-20 04:19:17
1
80 :
yo uso una sudadera en todo el día está bien
2026-05-20 03:01:51
2
a :
si quemas 400 kcals x dia es imoosible comer 300 en todos los dias. deberias comer x ejemplo 2000 kcals y restar a los 200 400 y ahi restas kcals a las calorias totales
2026-06-04 00:18:16
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❂𝓢𝓶𝓲𝓽𝓱🍒 :
un saludo amigo
2026-05-20 02:56:54
0
Orlando G. :
se me fue de las nalgas
2026-05-20 05:17:39
1
dime en privado "empanada" :
Oigan y como se entrena la cara xd? Lo que a mi me sale sin estiramientos,xD
2026-05-21 15:52:13
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analizzethsifonte :
tal cual
2026-05-21 11:57:18
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Daniel the Big boss :
Yo lo hise con abdominal y estaba barrigón y ya estoy plano
2026-05-20 22:19:45
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gladiador2025 :
LA GRASA NO SE QUEMA SE OXIDAAAAAAA
2026-07-08 02:01:00
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Margarita🥀🌺🌸 :
Eso es correcto 👍🥀
2026-05-21 14:36:22
0
motocerebro :
tobillos
2026-05-20 18:21:02
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