@pashkakliuch:

Карлик хачапури :

Честно согласен, хочу на теенировки и сразу перестает болеть спина

Zhan :

Как ты на стену залез?

System Allert :

ммм скручивания, мои любимые, я так люблю рецедивы невралгической боли

Mickhed Showtime :

Я тоже это заметил, на все 100% правда. В гиревом спорте многие ходят даже неправильно, хоть люди занимаясь им и не особо накаченные но все равно скованные, настолько что даже ходьба неправильной становится

BizzyD :

remontkvartir.ukg :

А можно данный комплекс в развёрнуто виде. С чего начинать, по сколько повторений итд

Ded Afanasii :

фух досмотрел. устал!

J O :

сохраню, чтобы никогда ни сделать

artist_smehyukin :

она болит от работы, надо просто жить

вербус :

Ковер классный

snowliram :

А если протрузия?

Руслан :

класно.Пробую.дякую.

leo6639058 :

сценарий тобишь музыка, семка, нарезка ну и незабудки смысл🔥🔥🔥💪

Настасья Мацук :

Хороший комплекс! И штаны понравились! Вообще классная экспозиция!

AndreiyDreamer :

Вот ток перед тем как делать такие упражнения от всяких умников нужно все же проверяться у врача потому что можно себе сделать только хуже и авторы должны предупреждать об этом!

girl_of.the.moon🇲🇩 :

эти упражнения можно добавить в разминку перед силовой?

Alex s_k_o-r_p_i_o :

здравствуйте не могу долго стоять на ногах очень болит поясница.

Mickhed Showtime :

Хорошой видос, уважаю)

Tony 🐈‍⬛ :

здарова,а можешь этот комплекс расписать? у супруги небольшая грыжа, подойдет ли он для профилактики и укрепления мышц спины и кора?

Беспечный Master :

Флеш-рояль собнал

Jimmy_969696 :

на планке постойте каждый день,поясница,спина не будет болеть.Даже практически с первого раза заметно

Ерлан Сраилов :

Здраствуйте а по сколько делать?

NefeliM :

вот это упражнение два раза в день делай и спина не будет болеть

buki4 :

никакие упражнения не помогут, когда ты работаешь на тяжёлой для поясницы работе

Игорёк :

хз, @NarutoGiftBot подарил