@barbellagym: لا تنحاشين من تمارين الظهر 👀🔥لأن الظهر هو اللي يبين خصرك أصغرويعطي جسمك شكل مرتب وأنثوي ✨🎀 في الفيديو أهم 3 تمارين ترسم الظهر بخط عميق ومشدود 💪 1- Straight Arm Pull Down2- Close Grip Lat Pull Down3- Inverted Row واهتمي بعد بتمارين الكور العميقة + خطة مدروسة للجزء السفلي ✨ وإذا تحتاجين جدول يهتم بكل هالتفاصيلاشتركي معانا أونلاين أو مباشر بالنادي @barbellagym