@analauramalonso: Qué como en un día priorizando proteína y bienestar. 🥑🍳 Intento hacerlo fácil y realista… comer bien, moverme y mantener hábitos que pueda sostener en el tiempo. Yo últimamente he empezado a incluir el colágeno @epaplus Arthicare en mi rutina, porque al final es una forma más de cuidar mi cuerpo desde dentro, sobre todo pensando en articulaciones, pero también en piel, cabello o uñas. Me fijo bastante en que tenga algo más que solo colágeno… este, por ejemplo, incluye vitamina C (que contribuye a la formación de colágeno), magnesio (para el funcionamiento normal de los músculos) y otras vitaminas, así que para mí es un complemento bastante completo. Además, al ser en polvo me resulta mucho más cómodo… me lo preparo tipo limonada con hielo y listo. Se disuelve súper bien y lo integro fácil en mi día a día, sin tener que recurrir a varias pastillas. Al final no es algo puntual, es un hábito más dentro de mi rutina de cuidado 🤍 Y si quieres incluirlo en tu rutina como yo lo estoy haciendo, lo puedes encontrar en farmacias y farmacias online. @Epaplus #publi #rutinasaludable #bienestar #momlife

Ana Laura

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Wednesday 20 May 2026 11:14:15 GMT