1. Home
  2. Detail

@rachidmalik4: #ابناء_الجزائر #عشاق مالينوا#ولاد_الحلال #تلمساني

Rachid Malik
Rachid Malik
Open In TikTok:
Region: DZ
Wednesday 20 May 2026 11:51:39 GMT
345
56
6
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.27MB) Watermark .mp4 (3.27MB) Music .mp3

Comments

r61533460cc
Ramzi 🐍🐍😈 :
ربي يبارك ❤️
2026-05-21 01:39:51
1
lgallbemoha
maamri Mohamed :
❤️❤️❤️💪💪
2026-05-21 08:51:29
1
boxin906
Ab Denour 🦁 :
❤️❤️❤️
2026-05-20 11:55:49
1
adlanqllf
adlanqllf :
❤️❤️
2026-05-20 14:57:07
1
To see more videos from user @rachidmalik4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

طريقة كسر حاجز الخوف من السباحة لكل مبتدئ 🏊‍♀️ الخوف من الماء أمرٌ شائع، خاصةً لمن لم يسبق له التعرّض للسباحة في الصغر. لكن هذا الخوف يمكن التغلب عليه بخطوات بسيطة وتدريجية: 1. ابدأ بالاعتياد على وجودك قرب الماء: اجلس على حافة المسبح وراقب حركة الماء، تنفّس بعمق واهدأ. 2. انزل تدريجيًا: لا تقفز مباشرة! ابدأ بالنزول تدريجيًا إلى المياه الضحلة وابقَ قريبًا من الحافة. 3. ابدأ بالمشي في الماء: حرّك قدميك ببطء، وراقب كيف يتفاعل جسمك مع مقاومة الماء. لا تستعجل، فالغرض هو التعود، لا السرعة. 4. تدرّب على التنفس: خذ نفسًا عميقًا وجرّب النفخ في سطح الماء لتعتاد على التفاعل معه. 5. تعلم الطفو: الطفو على البطن يساعدك على الاسترخاء وبناء ثقة بجسمك داخل الماء. 6 . لا تتردد في طلب المساعدة: المدرب المحترف يعرف كيف يرافقك خطوة بخطوة حتى تتجاوز الخوف بأمان. تذكّر: كسر الخوف لا يحدث بيوم واحد، بل هو تراكم محاولات صغيرة… تقودك إلى ثقة كبيرة!#swim_coach_donia
طريقة كسر حاجز الخوف من السباحة لكل مبتدئ 🏊‍♀️ الخوف من الماء أمرٌ شائع، خاصةً لمن لم يسبق له التعرّض للسباحة في الصغر. لكن هذا الخوف يمكن التغلب عليه بخطوات بسيطة وتدريجية: 1. ابدأ بالاعتياد على وجودك قرب الماء: اجلس على حافة المسبح وراقب حركة الماء، تنفّس بعمق واهدأ. 2. انزل تدريجيًا: لا تقفز مباشرة! ابدأ بالنزول تدريجيًا إلى المياه الضحلة وابقَ قريبًا من الحافة. 3. ابدأ بالمشي في الماء: حرّك قدميك ببطء، وراقب كيف يتفاعل جسمك مع مقاومة الماء. لا تستعجل، فالغرض هو التعود، لا السرعة. 4. تدرّب على التنفس: خذ نفسًا عميقًا وجرّب النفخ في سطح الماء لتعتاد على التفاعل معه. 5. تعلم الطفو: الطفو على البطن يساعدك على الاسترخاء وبناء ثقة بجسمك داخل الماء. 6 . لا تتردد في طلب المساعدة: المدرب المحترف يعرف كيف يرافقك خطوة بخطوة حتى تتجاوز الخوف بأمان. تذكّر: كسر الخوف لا يحدث بيوم واحد، بل هو تراكم محاولات صغيرة… تقودك إلى ثقة كبيرة!#swim_coach_donia
কথা লাউড এন্ড ক্লিয়ার। ✅😃 #viral #trending #viral #trend
কথা লাউড এন্ড ক্লিয়ার। ✅😃 #viral #trending #viral #trend
احمد الجارح #حيدر العابدي حزن 😔💔
احمد الجارح #حيدر العابدي حزن 😔💔
The real problem was never what we said. It was that we tried to say it while we were still drowning in the feeling. 🫠 #emotionalregulation #couplesoftiktok #relationshiptips #conflictresolution #realtalk
The real problem was never what we said. It was that we tried to say it while we were still drowning in the feeling. 🫠 #emotionalregulation #couplesoftiktok #relationshiptips #conflictresolution #realtalk


My fav speaker, all you do is tap it🔊 #wirelessspeaker #bluetoothspeaker #inductionspeaker
My fav speaker, all you do is tap it🔊 #wirelessspeaker #bluetoothspeaker #inductionspeaker

About

Legal