Mamãe, bora queimar a gordura da barriga usando apenas um cabo de vassoura? 🔥 Então faz essa sequência aqui comigo: ✅ COMECE FAZENDO ESSE AGACHAMENTO Esse exercício é ótimo para acelerar o metabolismo e ajudar o seu corpo a queimar gordura, além de trabalhar pernas e bumbum. ✅ DEPOIS FAÇA ESSE POLICHINELO LEVANDO O CABO PRA FRENTE Além de ajudar na queima de gordura, ele também vai trabalhar os braços e deixar eles mais durinhos. ✅ AGORA FAÇA ESSA SUBIDA DE JOELHO Esse exercício vai acelerar ainda mais o metabolismo e ajudar você a perder medidas. ✅ E POR ÚLTIMO, FAÇA ESSA CORRIDA Esse exercício vai ativar o metabolismo e queimar gordura 🚨 Agora presta atenção em como fazer essa sequência: Faça 20 segundos de cada exercício, descansando 10 segundos entre eles, e repita tudo 2x. Essa sequência completa dura apenas 4 minutos. Depois você descansa 1 minutinho e repete mais uma vez. Ou seja: em menos de 10 minutos você faz um treino rápido, prático e que pode te ajudar a ter resultados de verdade! Agora que eu te ajudei, já clica no botão de seguir @maesquetreinam 💙 Porque todos os dias tem vídeo novo para ajudar você a acabar com a barriga que ficou da gestação treinando no conforto da sua casa. E se você quer fechar a diástase e acabar com a barriga que ficou da gestação, comenta a palavra DESAFIO aqui embaixo e veja a mensagem que eu te mandei no direct. ✨ - @maesquetreinam