@avrora_creator: Что с этим делать👇🏻 Эти пункты НЕ НОРМА тело пытается показать, что с гормональным фоном что-то не в балансе ❌коричневые выделения за несколько дней до месячных ❌мазня после окончания цикла ❌болезненная грудь ❌отёки и набор веса ❌сильная тяга к сладкому ❌перепады настроения и тревожность ❌длинный или нестабильный цикл Часто это связано со стрессом, дефицитами, отсутствием овуляции, резкими скачками сахара и хронической усталостью Что может помочь мягко поддержать организм: 1. Мио Инозитол - на вб #WW402719 по 2 капсулы в день • снижает тягу к сладкому • помогает с гормонами и циклом • уменьшает «живот при СПКЯ» 2. Магний хелат+б6 #WW402818 - снижает кортизол и помогает снизить тягу к сладкому 3. достаточное количество белка и жиров 4. полноценный сон 5. умеренная физическая активность И самое главное - не игнорировать сигналы тела