@you1stlondon: Save this workout and try at home 🔥🔥 #absworkout #fitnessmotivation #homeworkout #viral #fyp

You1stlondon
You1stlondon
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 20 May 2026 18:31:25 GMT
2172217
63458
235
15987

Music

Download

Comments

george.md8
George MD :
thanks remind me always 👍👌to do work out 👍👌👌👌
2026-05-21 08:00:09
9
buachaitheamh333
Irma Buachaitheamh canicas :
Great! 💯
2026-05-20 18:40:08
9
murungijuliet595
Julie beats 😍😍 :
what does 4x20reps mean
2026-05-30 13:48:15
1
.tarekegn.tekle
Tarekegn Tekle :
smart GYM
2026-07-06 12:23:42
1
derrick.meleki
Derrick Meleki :
what is the recovery time after doing the first rep
2026-06-10 12:39:41
1
user57919307946078
coyote :
😏 no tienes para descargar el video
2026-05-21 18:12:22
6
evans.kofi.owusu
Evans kofi owusu :
thanks big man 👌👌
2026-05-21 12:37:27
5
kanfidoludovic
kanfidoludovic :
GEAT. CAN YOU GIVE ME AN OTHER ONE ON CHAIR FOR ARMS?
2026-06-13 13:26:30
1
renovlog123
Reno :
Nice god job
2026-06-03 03:38:01
1
missbel
Bels Post workout dance :
let's go
2026-05-21 08:57:43
4
sindylu.hernandez
sindylu.hernandez :
Déjalos descargar 🥺
2026-05-23 00:52:46
2
abdkeir043
@abdr-gallad :
nice🥰
2026-06-01 17:34:17
1
raiders.samuel
raiders samuel :
yo xd ya me hace falta ejercitar 🤡
2026-05-22 16:58:39
1
sujitbhetwal0
sujit Bhetawal :
Was
2026-06-10 15:42:59
1
babalao451
Babalao Tz one :
2026-05-23 11:37:36
1
barro426
barro.61971212 :
Cool
2026-05-26 01:26:10
1
nellyogusbakup
Nelyogusbakup :
So good🥰
2026-05-23 08:00:12
2
user721748958
Marcia :
showww
2026-05-22 16:27:07
0
alison.jsln
Alison.jsLn :
😏 3434
2026-07-11 19:45:49
0
iron.fitness77
Iron fitness :
Excellent
2026-07-20 18:25:12
0
user3452611061402
Bertolina :
gostei muito obrigada.
2026-07-21 23:11:56
0
jerrybhoyvlog
jerrybhoyvlog :
I love it
2026-07-13 06:24:51
1
laid.most5
Laid Most :
😍💪👍
2026-07-15 08:24:15
0
To see more videos from user @you1stlondon, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Dưới đây là cách chơi FF chuyên nghiệp Cài đặt độ nhạy (Sensitivity): Đây là bước cực kỳ quan trọng. Trong năm 2026, giới hạn độ nhạy có thể lên tới 200. Bạn nên bắt đầu với mức General (Nhìn xung quanh) khoảng 130-160 để xoay người nhanh nhưng vẫn giữ được tâm bắn ổn định. Tùy chỉnh nút (HUD): Hãy sắp xếp các nút bấm (bắn, nhảy, ngồi, đặt Bom Keo) sao cho thuận tay nhất. Nếu bạn quen chơi các game FPS khác, hãy đặt vị trí tương tự để không bị nhầm. 2. Giai đoạn nhảy dù và Loot đồ Chọn điểm rơi: Nếu mới chơi, đừng nhảy vào các khu trung tâm (như Cổng Trời hay Đảo Thiên Đường) vì rất dễ
Dưới đây là cách chơi FF chuyên nghiệp Cài đặt độ nhạy (Sensitivity): Đây là bước cực kỳ quan trọng. Trong năm 2026, giới hạn độ nhạy có thể lên tới 200. Bạn nên bắt đầu với mức General (Nhìn xung quanh) khoảng 130-160 để xoay người nhanh nhưng vẫn giữ được tâm bắn ổn định. Tùy chỉnh nút (HUD): Hãy sắp xếp các nút bấm (bắn, nhảy, ngồi, đặt Bom Keo) sao cho thuận tay nhất. Nếu bạn quen chơi các game FPS khác, hãy đặt vị trí tương tự để không bị nhầm. 2. Giai đoạn nhảy dù và Loot đồ Chọn điểm rơi: Nếu mới chơi, đừng nhảy vào các khu trung tâm (như Cổng Trời hay Đảo Thiên Đường) vì rất dễ "bay màu" sớm. Hãy đợi máy bay đi đến gần cuối bản đồ rồi mới nhảy vào các khu ít người để an toàn nhặt đồ. Không mở dù sớm: Hãy để nhân vật rơi tự do đến khi game tự mở dù để tiếp đất nhanh nhất. Ai xuống trước sẽ có súng trước và chiếm ưu thế. Ưu tiên trang bị: Tìm ngay vũ khí, Giáp và Mỹ. Đừng quên nhặt Bom Keo (Gloo Wall) – đây là vật phẩm "cứu mạng" quan trọng nhất trong Free Fire để tạo lá chắn tức thời. 3. Kỹ năng chiến đấu cơ bản Tận dụng tâm ngắm: Game có chế độ hỗ trợ ngắm (Aim Assist). Khi kẻ địch lọt vào tầm ngắm, tâm sẽ chuyển sang màu đỏ, lúc này hãy nhấn bắn. Kỹ thuật "Kéo tâm" Để bắn vào đầu (headshot) dễ hơn, khi nhấn nút bắn, bạn hãy vuốt nhẹ nút đó lên phía trên. Di chuyển linh hoạt: Đừng đứng yên khi bắn. Hãy Hãy tập thói quen vừa di chuyển zig-zag hoặc nhảy để đối phương khó bắn trúng bạn hơn. Sử dụng Bom Keo: Khi bị bắn mà không có vật cản, hãy lập tức đặt Bom Keo ngay trước mặt để che chắn thay vì nằm xuống (vì nằm xuống trong Free Fire rất dễ bị bắn trúng đầu). 4. Một số mẹo nhỏ cho bạn Chọn nhân vật: Mỗi nhân vật có kỹ năng riêng (như hồi máu, tăng tốc chạy, hay tạo giáp). Hãy đọc kỹ và chọn nhân vật phù hợp với lối chơi của bạn. Luôn chú ý vòng bo: Đừng mải mê loot đồ hay chiến đấu mà quên mất vòng bo đang thu hẹp. Luôn di chuyển vào vùng an toàn sớm. Luyện tập: Bạn có thể vào chế độ Huấn luyện (Training) để tập bắn và tập đặt Bom Keo thật nhanh trước khi vào trận đấu hạng #xhtiktok

About