@daily.motivation1672: � الاكتومورف (Ectomorph): هو الشخص اللي يكون جسمه نحيف بطبيعته، عظامه خفيفة وكتافه ضيقة، وكيصعب عليه يزيد في الوزن أو العضلات. هذا النوع خاصو ياكل أكثر من احتياجه الطبيعي ويدير تمارين قوة وتركيز على الأوزان الثقيلة مع راحة كافية باش يقدر يبني العضلات. 🔹 الميزومورف (Mesomorph): هو الجسم الرياضي المتوازن، كتاف عريضة وعضلات كتظهر بسرعة، وكيربح العضلات بسهولة مقارنة مع باقي الأنواع. هذا النوع عندو أفضل قابلية للتطور في كمال الأجسام، ولكن خاصو يحافظ على نظام غذائي وتمرين منتظم باش يبقى في أفضل شكل. 🔹 الإندومورف (Endomorph): هو الجسم اللي كيميل لزيادة الدهون بسرعة، عندو بنية عريضة وأحياناً وجه ممتلئ، وكيتخزن الدهون بسهولة. هذا النوع خاصو يركز على الكارديو + نظام غذائي منظم + تمارين حديد باش ينقص الدهون ويظهر العضلات بشكل واضح. 💡 الخلاصة: ما كاينش نوع أفضل من الآخر، الفرق هو في الطريقة اللي كتخدم بها على جسمك. أي جسم يقدر يتطور إذا كان عندك الانضباط، التغذية الصحيحة، والاستمرارية 💯🔥 fitnesseducation #bodytypes #ectomorph #mesomorph #endomorph #learnfitness

Daily Motivation
Daily Motivation
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 20 May 2026 18:57:55 GMT
99296
2040
88
189

Music

Download

Comments

ib_rz7
⟡ :
هبد
2026-05-28 20:26:46
11
wessam_111
W 🇸🇦 :
في كلمة غلط بالصورة الاوله
2026-06-14 11:55:03
2
3xw0o
. :
نصائح حتى ما تعضل
2026-06-19 20:52:24
0
user7213039777505
محمد :
طيب انا شو
2026-05-28 18:24:32
1
younes.joie
Younes Joie :
الاكتومورف احسن جينات وتناسق عضلي برغم من صعوبة التطور إلى أنه يعطيك جسم خرافي في النهاية
2026-06-09 19:22:20
5
user62626794233463
بوحسن :
كيف تمارين مركبه
2026-05-28 21:11:07
0
spidersperto
﴾SAIF﴿👑💫 :
احا هو انا وزني 80 يعني محتاج 80 جرام بروتين كل يوم 🙂🙂
2026-05-27 21:05:58
0
trk_702z
✩تَرُوكْـ✩ :
ميزومورف☝️
2026-05-27 03:22:07
0
saif5_khaled
𝕫𝕖𝕦𝕤 :
ميزومورف لان كان عندي نسبة عضل من قبل ما ادخل gym
2026-05-27 15:12:07
1
dymejm97u1zj
عمر :
صعبان عليا اللي مصدق الحاجات دي
2026-05-27 11:25:39
0
_1.h9
K :
هبد
2026-06-16 14:55:06
1
jouiuj
صكارهم :
ملاحظة: الاكتومورف يكدر يبني عضلات إذا كان يتغذى جيدا ويتدرب جيدا وينام جيدا
2026-06-06 12:18:45
0
.hussain6334
🇸🇦🇸🇦❤️ Hussain ❤️ 313 :
انا مو نحيف ولا رياضي بين الرياضي والنحيف بس اكثر شي رياضي بس مو واجد من يقدر يعطيني الخصائص
2026-05-28 12:11:10
0
.340311
أنيس بريجي 34 :
ميزمورف
2026-06-16 13:42:18
1
sibo_232
CORE :
عندي جينات سيئه بزاف عطوني حل اكتمورف في نفس الوقت سكيني فات نعاني من تساقط وتغذيه سيئه نقص نمو
2026-05-27 21:29:10
0
1993_qqv
. :
انا مكس بين الوسط واليسار
2026-05-29 04:41:09
0
1g7mh
𝕄ℝ. ℍ𝔸ℝ𝕃𝕀 :
منو اكتمورف + جسمي يحرق سعرات حرارية شكد ما اكل
2026-06-15 17:50:00
0
ابـو خـالـد💀
Nadder :
🫪
2026-06-18 04:22:47
0
user920029418240
ahmed :
انا شويه وهختفي 😂
2026-06-22 17:55:51
0
.the.mega
كرار the mega :
انا اكتومورف
2026-06-24 07:50:52
0
esam8886
ESAM :
اهم شي بذكاء
2026-06-23 22:27:03
0
ali_0_393
ع͓̽ل͓̽ي͓̽♡𝑨𝒍𝒊 :
ميزو مورف جسمي بس بعدني توني بادي لذلك جسمي ما متطور شكل جبير بس بين تغير خفيف بشهر واحد
2026-06-19 19:30:37
0
To see more videos from user @daily.motivation1672, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About