@sarahmbonet: Ideia de marmita gostosa para salvar a dieta! 🤩 🥕 Ingredientes dos vegetais que vão ao forno: - 2 abobrinhas médias - 3 cenouras médias - 5 batatas inglesas médias - 1 colher de sopa de sal - 2 colheres de sopa de páprica defumada - 1 colher de sopa de orégano - Azeite de oliva 🍗 Ingredientes do frango: - 1kg de frango em iscas - 1 colher de sopa de sal - 2 colheres de sopa de chimichurri - 3 colheres de sopa de cheias de requeijão light - 170g de milho - Cebolinha verde à gosto Simples e muito saborosa! 😋 #marmita #dieta #frango
Bom que salvo todas as receitas, só falta eu fazer.
2026-05-20 22:07:27
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Auguxxto ❤️🔥🩹 :
Não gosto de cenoura e abobrinha 😭 Pode usar calabresa e bacon?
2026-05-26 23:00:20
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kalizinhaR :
fiz os legumes assim ficou horrível🥺
2026-05-25 15:50:25
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Raíssa Sena :
Os legumes leva ao forno sem colocar nada líquido?
2026-05-22 10:51:51
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Mari_drbn :
fiquei motivada a fazer comidas para a semana pelos seus vídeos, e hoje fiz seguindo essa!! para quem tem dúvidas:
+ a receita rendeu 6 marmitas de 370 ml;
+ a quantidade de sal recomendada na descrição parece muito, ent diminui quase pela metade e tudo continuou uma delícia!!
+ temperei o frango com páprica, tempero baiano, chimichuri e sal, além de acho refogado no azeite;
+os legumes devem ser feitos por 35 min a 255°C com papel alumínio e 25 min na mesma temperatura sem pra ficarem gostosos;
+tempo final de preparo: 2h15min
2026-05-24 00:40:29
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Leila🌻 :
Eu fiz e ficou perfeito, acrescentei algo frito para finalizar nos legumes e o frango coloquei alho, pimenta do reino, corante e outros temperos secos que uso aqui, amei viu?!
2026-06-03 15:57:09
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Carla/carolfit💞 :
amgs criei um grupo de dicas de emagrecimento cê alguém quiser 💚
2026-05-27 10:52:47
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Fernanda Calixto :
Amei! Vc colocou os legumes no forno? Quanto tempo?
2026-05-20 21:29:26
30
EsterGuedes🦋 :
Não gosto de abobrinha oque por no lugar dela?
2026-05-22 11:38:04
16
ket :
salvei, daqui a 100 anos faço
2026-05-25 14:46:52
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Thais Laide :
Fiz os legumes essa semana, mas usei batata doce, abóbora, abobrinha, e cenoura. Ficou uma delícia 💖
2026-05-21 13:20:24
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Laís Rosa 🦂✨️🧿 :
maravilhosaaaa!! 🥰✨ fiz beterraba, cenoura, batata doce e couve flor no forno e ficou delícia!!! suas dicas estão salvando minhas marmitas 💕
2026-05-25 02:02:51
14
Lua Fonseca968 :
Da pra congelar ? Amei 😍
2026-05-21 01:22:36
6
Alice Peres :
esganada do jeito que eu sou , comeria todas num dia só
2026-05-25 12:33:14
49
nunupis!𓆉 :
o bom que só aparece quando eu tô morrendo de fome
2026-07-13 23:37:25
2
:
Gente o tempo de forno é até ficar assado mds vcs não querem a comida mastigada tbm não?
2026-05-25 10:09:25
6
Nanda :
Eu colocaria batata doce.
2026-05-23 16:13:37
5
Mary Ellen :
Suas receitas parecem boas, mas seu conteúdo eh incompleto. Não coloca tempo de forno, e temperatura. Ponto certo dos legumes, no final o que parece faz um no vídeo não eh tão fácil assim… acontece em outros vídeos seu também…
2026-05-24 20:22:45
6
Raquel Leal :
Na época meu ex perdeu em 2 meses 16 kilos essa era uma das opções.
2026-05-21 00:12:22
6
데보라 Débora :
gostei da receita 🥰🥰🥰
2026-07-18 20:57:32
1
Erivelton :
Batata inglesa fica com gosto ruim requentada, pode substituir por batata doce ou cara ou inhame.
2026-08-13 01:53:00
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Marisa • Maternidade & fitness :
Assa por quanto tempo os legumes ???
2026-08-07 23:50:03
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Nana no digital :
Mais uma receita gostosa salva pra não fazer 😅
2026-08-13 17:55:44
0
gislenefolettoo :
Só não entendi a parte dos legumes ? Vai pro forno ? Quantos minutos ?
2026-09-22 04:45:37
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Thalita :
Onde compro essa marmita ? ❤️
2026-08-02 21:10:48
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