@sarahmbonet: Ideia de marmita gostosa para salvar a dieta! 🤩 🥕 Ingredientes dos vegetais que vão ao forno: - 2 abobrinhas médias - 3 cenouras médias - 5 batatas inglesas médias - 1 colher de sopa de sal - 2 colheres de sopa de páprica defumada - 1 colher de sopa de orégano - Azeite de oliva 🍗 Ingredientes do frango: - 1kg de frango em iscas - 1 colher de sopa de sal - 2 colheres de sopa de chimichurri - 3 colheres de sopa de cheias de requeijão light - 170g de milho - Cebolinha verde à gosto Simples e muito saborosa! 😋 #marmita #dieta #frango

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Wednesday 20 May 2026 21:01:44 GMT
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Comments

augguxxtto
Auguxxto ❤️‍🔥🩹 :
Não gosto de cenoura e abobrinha 😭 Pode usar calabresa e bacon?
2026-05-26 23:00:20
272
kalizinhar
kalizinhaR :
fiz os legumes assim ficou horrível🥺
2026-05-25 15:50:25
205
raysena96
Raíssa Sena :
Os legumes leva ao forno sem colocar nada líquido?
2026-05-22 10:51:51
198
ione_leila02
Leila🌻 :
Eu fiz e ficou perfeito, acrescentei algo frito para finalizar nos legumes e o frango coloquei alho, pimenta do reino, corante e outros temperos secos que uso aqui, amei viu?!
2026-06-03 15:57:09
9
with_lov3__mari
Mari :
fiquei motivada a fazer comidas para a semana pelos seus vídeos, e hoje fiz seguindo essa!! para quem tem dúvidas: + a receita rendeu 6 marmitas de 370 ml; + a quantidade de sal recomendada na descrição parece muito, ent diminui quase pela metade e tudo continuou uma delícia!! + temperei o frango com páprica, tempero baiano, chimichuri e sal, além de acho refogado no azeite; +os legumes devem ser feitos por 35 min a 255°C com papel alumínio e 25 min na mesma temperatura sem pra ficarem gostosos; +tempo final de preparo: 2h15min
2026-05-24 00:40:29
48
rhaissanat
Rhaissa💋 :
Pq as pessoas não come arroz e feijão ??? Mds 😭
2026-06-04 19:13:23
6
aliceperes1990
Alice Peres :
esganada do jeito que eu sou , comeria todas num dia só
2026-05-25 12:33:14
45
calixtofer_
calixtofer_ :
Amei! Vc colocou os legumes no forno? Quanto tempo?
2026-05-20 21:29:26
26
thaislaide1
Thais Laide :
Fiz os legumes essa semana, mas usei batata doce, abóbora, abobrinha, e cenoura. Ficou uma delícia 💖
2026-05-21 13:20:24
68
invisvelsonho
Invisívelsonho :
Aí sim marmita de responsa.
2026-05-28 22:05:09
1
sistergd1
sistergd1 :
Não gosto de abobrinha oque por no lugar dela?
2026-05-22 11:38:04
15
carlacarolfit
Carla/carolfit💞 :
amgs criei um grupo de dicas de emagrecimento cê alguém quiser 💚
2026-05-27 10:52:47
10
lais.rosah
Laís Rosa :
maravilhosaaaa!! 🥰✨ fiz beterraba, cenoura, batata doce e couve flor no forno e ficou delícia!!! suas dicas estão salvando minhas marmitas 💕
2026-05-25 02:02:51
10
mary_ellen4
Mary Ellen :
Suas receitas parecem boas, mas seu conteúdo eh incompleto. Não coloca tempo de forno, e temperatura. Ponto certo dos legumes, no final o que parece faz um no vídeo não eh tão fácil assim… acontece em outros vídeos seu também…
2026-05-24 20:22:45
5
keillafranco
Keila Franco :
Farei
2026-05-25 00:45:19
1
fernandasouza9479
Nanda :
Eu colocaria batata doce.
2026-05-23 16:13:37
5
raquelleal003
Raquel Leal :
Na época meu ex perdeu em 2 meses 16 kilos essa era uma das opções.
2026-05-21 00:12:22
6
marciapiauilino
Marcia Piauilino :
Quanto tempo ao forno por favor
2026-05-27 14:11:48
1
junior.santos3899
Junior Santos :
Q delícia
2026-05-28 17:05:46
1
mel.goma
Mel goma :
salvo todas ..não faço nenhuma 😅😅
2026-06-09 00:06:14
2
dicassdalaura
Dicas da Laura :
Delícia em, é uma comida que tem cor, da vontade de comer só de olhar 😍
2026-05-28 14:59:58
2
ivoneide.merces
Ivoneide Merces :
aff quanto sal jesus 🤣
2026-05-26 22:14:55
1
sgt.oficial
sgt.oficial :
com orégano🤢🤢🤢🤢🤢
2026-05-27 00:32:11
1
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