@leocosta.bjj: Reposição de guarda é leitura, quadril ativo e repetição inteligente. Esses 3 drills ajudam você a voltar para o jogo antes do adversário estabilizar a posição. Já salva para fazer no próximo treino e já me segue para evoluir seu jiu-jitsu com mais estratégia. #JiuJitsu #drill #jiujitsulifestyle