Nutri&Run
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Wednesday 20 May 2026 23:48:03 GMT
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Comments
T💕 :
My knee are burning 😭
2026-06-01 18:22:53
97
El profe Army :
No existe la pliometria para corredores. Solo son saltos generales que aproximan a los gestos motrices y requerimientos energéticos qué requiere la Pliometria.
2026-06-03 00:46:44
6
palnooo :
latihan ini untuk melincahkan kaki dan paha terasa ringan
2026-06-03 08:42:19
116
larasati.lw :
is it for before or after running?
2026-06-27 03:31:41
13
J.E Mendoz⚽️🍀 :
thanks I needed this, I'm ready 🔥🏃♂️
2026-07-09 16:47:10
1
Bruno Xavier :
eu quero fortalecer a parte do interior do gémeo, posso incluir esse exercícios no meu treino de pernas , antes de fazer as cargas para o treino no gym ??
2026-07-20 20:36:46
1
*༘⋆𝕵𝖆𝖘𝖒𝖎𝖓𝖊‧⊹♡ :
After this, we need ice pack😂
2026-06-08 05:05:15
9
sheimartineez :
Great !
2026-05-29 13:24:32
1
Juanzinn🧊⚡ :
esse treino é bom pra jogador , exemplo sou lateral , tenho q ter mto explosão, sou mto rápido, mais durante a corrida dps de um tempo sinto as pernas arder , esse treino melhora?
2026-07-19 17:41:38
1
RIÃD🤝🏻 :
Nce ❤️🥰
2026-06-04 09:18:03
1
BETÃO ATLETA :
show corredor segue corredor tmj
2026-05-21 08:30:55
1
iker :
Quantas vezes na semana?
2026-05-23 15:59:30
11
Paula Soledad Martinez :
Tiene que ser descalzo?
2026-06-02 22:56:36
1
reset_dacris :
Pode fazer esse treino e correr em seguida?
2026-05-27 01:40:43
2
Milena Araújo :
Vou fazer
2026-07-15 13:23:04
1
Val Dias :
Top mas essa passada de Afundo não posso pq do joelho tô junto 🥰
2026-05-23 16:16:06
1
yirleidis :
Empecé a realizarlos dos veces por semana y la primera me dolieron horrible las pantorrillas 🥲
2026-06-05 20:31:44
1
tendi :
uno dos tres .....
2026-06-03 03:52:06
1
Princess O :
Everyday?
2026-07-07 09:48:12
1
Rey ᯓ★ :
how long is the rest between repetitions and sets?
2026-07-23 00:58:59
0
Martha :
Ejercicios plop
2026-07-05 19:46:06
1
Cesar Compean :
Mi rodilla no me deja hacer esto :/
2026-07-20 14:06:35
1
FyttingIron :
every single day?
2026-06-23 13:50:22
2
Lazha.R.unning :
good job 👏👍
2026-05-23 09:32:21
1
PetalPop :
good
2026-06-01 01:09:18
1
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