@s4t.6: ‏سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير

علي طلال👻🇧🇷2011 :

طبعن لئن حلو كلكم تتفاعلون ويا واني نشرت نفس الفيديو وما صاعد💔🥺 دخلو علقو

مهند || MUHNAD :

شلون احذف الستوري؟

گرار 💥 :

وين حبيبي😁

آحـمـد طـآلـب :

قصتي يمكن مو حلوه 🫤💔

كاكا يابا :

ابو علي الـمياحي 🤍 :

اخي النجم 🤍🫶🏾

عمران.📍🧛 :

اني شفتك جاي ملعب الامل اني لا كادميه الامل

𝒀𝑶𝑼𝑺𝑬𝑭 :

حيادر

𝐴𝐿𝐼 𝑌𝑂𝑈𝑆𝐼𝐹 :

رد المتابعة حبيبي 💗

مًهّـدٍيِّ 🧑🏻 :

ابن العم الغالي ❤️🌺

حيدر وسام 🏅❤ :

روحي 🌹

⇣⤹📻:↺ ˼ ♯̶ آلـقأئـد :

معدل رغم اني مااعرفك

Murtadha Al-Shammari :

تخبلل❤️

يونــس🤷‍♂️🍃 :

حبيبي

القياده ابو👑يوسف👑الانباري🫡 :

الستوري حلو

𝓐𝓫𝓭𝓾𝓵𝓵𝓪𝓱 :

𝗬.𝗢 :

شلون صعد ولك😂

نادر المدرب :

تخبل

المصمم كريس 🇵🇹⚽ :

من الديوانيه انته

𝐴♥️ :

نشرته ستوري

آبـوٍحـيهہ💰〽️ :

مهما فعلت لاجلهم سينخلون عنك ذات يوم