@newhanouf: ‎الضغط مو دايم يختفي فجأة… ‎أحيانًا جسمك وعقلك بس يحتاجوا مساحة يتنفسوا فيها شوي. ‎فضفض لشخص تحبه، ‎اكتب اللي داخلك حتى لو بكلمات مبعثرة، امشي شوية وخفف الزحمة اللي في راسك. ‎مو لازم تحمل كل شيء لحالك، ‎ومو كل شعور لازم تكتمه.

Coach Hanouf  كوتش هنوف طارق
Coach Hanouf كوتش هنوف طارق
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 21 May 2026 03:57:33 GMT
93446
2666
22
852

Music

Download

Comments

amon3055
Amon kabol :
خواتي لما اكلمهم عن الوظيفه ألاحظ يتضايقون مايعجبهم اشتكي واتكلم عن شغلي
2026-06-20 12:47:11
0
qwert3201
Qwert :
عهثز
2026-10-14 11:14:54
0
nouf_alf
Nouf :
انا تعودت اكتب بورقه وارجع اقطعها😭😭😂
2026-05-22 01:13:51
0
sarambadwailan
"Sara"⚓ ♈︎ :
وترا في معلومة لما تشتغلي ع اكثر من تاسك تحت الضغط انجازك يكون مبدع وتفاصيلو متقنه مو زي لما يكون عندك تاسك واحد وفي مساحة راحه تنجزيها بس مو بنفس التفاصيل والابداع الي تكون تحت الضغط
2026-05-21 09:32:29
9
user6357317217196
فاطمة الزهراء :
افعل نفس الشي
2026-07-17 16:49:52
0
amrakan404
😎ام راكان 😎 :
👍👍👍👍صح
2026-05-21 22:58:09
0
secondchance0_
Deena :
صرت انضغط لين اقوم من مكاني وانا ابكي لدرجة ادخل بنوبه وينقطع نفسي من قوة الزعل من الضغط اللي حاسه فيه
2026-09-19 21:17:58
0
faten.aljuhani
F✨ :
اطلع للممشى للي جنب الدوام امشي لين اروق
2026-05-22 02:04:49
2
0l4v.n
Not Available ⓘ :
افضل شي المشي بس
2026-07-26 11:17:15
1
i7xcil
d🪷شـوق :
اكثر شي يفيد الحركه المشي المشي
2026-05-23 20:00:54
0
meriemzedek
مَرْيَّم 🌷 :
أنا نتحرك اخرج من المكتب و اجلس في الشمس عند المدخل الرئيسي
2026-05-21 21:33:28
1
c_r_st0
Areej Dolls :
الرياضه صدق تطلع الطاقه السلبيه بشكل والحركه بشكل عام تغير النفسيه جدا 👌
2026-05-21 14:21:53
5
tahaniburaik
Tahani /اليسر 🍇 :
أنا آكل زبادي التوت 😂
2026-05-22 16:16:29
1
kfw8.alrwh
Qnot :
وانا من يشوفونى اقوم قالوا بسس قامت تدور 🥲
2026-05-21 16:24:44
0
psycho0o812
Nana 🎀 :
حسبي الله ع دوامي الأول عدمني ممنوع الجوال ممنوع اخرج ممنوع اتحرك من مكاني 💔الله ينصرني عليهم كل الي قالته عن الضغط صار لي 💔
2026-05-21 09:36:39
0
sugara44
fatooma :
🥰
2026-05-22 09:54:25
0
flowithmariam
Mariam Almazrouei life Coach :
♥️
2026-06-15 16:04:03
0
userdrvgntu4ss
رورو :
👍👍👍
2026-05-21 08:54:31
0
madanidalal
madanidalal :
اللهم هب لي الصحة بجميع اعضاء جسدي وهب لي المرونة بتعاملي مع من حولي وهب لي السلام بمشاعري وهب لي الذكاء في استغلال جميع الفرص النافعة لي وهب لي الجمال الدائم وهب لي الرزق الواسع الوفير الذي يمتد ويتبارك لي طوال حياتي🌺
2026-08-04 07:17:01
2
To see more videos from user @newhanouf, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

❤️##style inspiration 👗vibu #check 💰layering techniques 📝pet style inspiration 👗vibu #check 💰layering #techniques #❷❶You mean “a dignified guy outfit” to handle a _bad day_, right? ❷❶ So you still look firm + confident even when you’re in a ❷❶_bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. A dignified outfit = people automatically respect you. ### *3 Formulas for a Dignified Guy Outfit to Beat Bad Days* 1. Smart Casual CEO Mode For college, work, or hanging out but still respected - Top: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - Bottom: Chino pants/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - Shoes: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - Extra: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes:* Calm but dominant. Bad day steps aside. 2. Monochrome Minimalist The easiest but with a strong effect - Top: Fitted black crew neck/henley T-shirt, not oversized - Bottom: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - Outer: Overshirt or chore jacket in a matching color - Shoes: Boots or full black sneakers *Vibes:* Mysterious, focused, no drama. 3. Old Money Clean Look Looks expensive without big logos - Top: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - Bottom: Straight-cut dress pants in beige/off-white - Shoes: Premium white sneakers or penny loafers - Extra: Leather belt, sleekly styled hair *Vibes:* Mature, classy, bad days don’t dare to bother you. --- ### *The Key to Being Dignified So Bad Days Lose:* 1. Fit is king: Clothes that fit your body > expensive clothes that are too big 2. Dark & neutral colors: Black, navy, gray, olive = instantly look firm 3. Neat from head to toe: Hair, nails, shoes clean. Messy = dignity drops 4. Don’t overdo accessories:** 1 watch is enough ### *Hashtag # * If you want to post OOTD on a bad day but still look dignified:
❤️##style inspiration 👗vibu #check 💰layering techniques 📝pet style inspiration 👗vibu #check 💰layering #techniques #❷❶You mean “a dignified guy outfit” to handle a _bad day_, right? ❷❶ So you still look firm + confident even when you’re in a ❷❶_bad mood_, the key is: simple, neat, and neutral colors. A dignified outfit = people automatically respect you. ### *3 Formulas for a Dignified Guy Outfit to Beat Bad Days* 1. Smart Casual CEO Mode For college, work, or hanging out but still respected - Top: Plain Oxford shirt in navy, black, or white. Roll up the sleeves a bit. - Bottom: Chino pants/ankle pants in khaki, charcoal, or black. No rips. - Shoes: Loafers, Chelsea boots, or clean white sneakers. - Extra: Leather/steel watch + sunglasses. *Vibes:* Calm but dominant. Bad day steps aside. 2. Monochrome Minimalist The easiest but with a strong effect - Top: Fitted black crew neck/henley T-shirt, not oversized - Bottom: Black dress pants or slim-fit black washed jeans - Outer: Overshirt or chore jacket in a matching color - Shoes: Boots or full black sneakers *Vibes:* Mysterious, focused, no drama. 3. Old Money Clean Look Looks expensive without big logos - Top: Neat polo shirt or linen shirt in earth tones: olive, cream, mocha - Bottom: Straight-cut dress pants in beige/off-white - Shoes: Premium white sneakers or penny loafers - Extra: Leather belt, sleekly styled hair *Vibes:* Mature, classy, bad days don’t dare to bother you. --- ### *The Key to Being Dignified So Bad Days Lose:* 1. Fit is king: Clothes that fit your body > expensive clothes that are too big 2. Dark & neutral colors: Black, navy, gray, olive = instantly look firm 3. Neat from head to toe: Hair, nails, shoes clean. Messy = dignity drops 4. Don’t overdo accessories:** 1 watch is enough ### *Hashtag # * If you want to post OOTD on a bad day but still look dignified:

About