@nindaferdailyhabits: Pernah gak ngerasa susah banget buat fokus? padahal cuma mau baca buku atau ngerjain tugas bentar? Jangan langsung cap diri kamu "malas". Bisa jadi, otak kamu lagi terjebak dalam Instant Dopamine Loop. Scroll TikTok, cek notifikasi, atau binge-watching series emang nagih banget karena ngasih dopamin instan tanpa usaha. Efek sampingnya? Otak kita jadi "manja" dan males buat diajak ngerjain hal-hal yang butuh proses (seperti olahraga atau belajar). Gimana cara ngatasinya? Cobalah mulai latih ulang otak kita dengan menukar 1 kebiasaan instan hari ini ke dopamin yang butuh usaha (delayed gratification): Beresin kamar 🧹 Jalan kaki 10-15 menit 👟 Selesaiin 1 cicilan kerjaan yang ditunda 💻 Awalnya bakal kerasa ngebosenin banget? Jelas. Tapi kalau konsisten, otak kamu bakal sadar kalau usaha itu worth it! Kamu paling sering dapet dopamin instan dari mana? Coba absen di kolom komentar yaa👇 #MentalHealth #GrowthMindset #OverthinkingTips #Neuroscience #MindsetShift #relateable #jalanpagi #relate #MentalHealth #kebiasaan #produktivitas #nindafer #tipsproduktif #SelfImprovement #habitstips #tipsproduktivitas #kebiasaanpositif #atomichabits #metode #dailyhabits

Ninda Fer | Daily Habits
Ninda Fer | Daily Habits
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 21 May 2026 09:00:00 GMT
125585
8916
66
1701

Music

Download

Comments

aza0i
Aza0i :
apa yang harus di lakukan kalau lagi ngerasa kehilangan minat apapun. hal hal yang dulu di sukai sekarang biasa aja. cuman satu-satunya yang tetap bertahan yaitu masih kerja. hanya saja biasanya habis pulang kerja itu melakukan sesuatu untuk berkembang lagi tapi karna selama bertahun-tahun aktivitas produktivitas aku melingkar sering terdistraksi ganti-ganti skill hingga sampai detik ini ga ada yang di kuasai karna sering pindah-pindah. hingga mungkin akhirnya otak/mental merasa cape lelah karna gak mencapai tujuan. hasilnya sekarang sering merasa lelah, ketika mencoba skill baru sebulan kemudian merasa lelah, lalu down kehilangan minat apapun..
2026-05-21 09:36:43
11
frz_ndy
Frz ndy :
aku skrg maksain banget dgrin podcast positif 30 menit baca buku 15 menit olahraga min 30 menit aku mmg hrs dkit maksa diriku klo ngga otakku yg ngontrol aku
2026-05-22 02:19:27
2
adisuccess
AdiSuccess :
tp gara gara scroll tiktok, jd nemu VT ini,,, gmn donk? coba klo beres beres rumah atau baca buku, kan ga akan nemu ini 🫣
2026-05-22 15:51:35
5
vandejosh
vandejosh :
nice
2026-05-30 04:09:44
0
adiparasakti
Adi Parasakti :
teknologi ternyata jahat juga
2026-05-21 18:25:46
2
subsidinternet
Kang Asep :
bener jadi malas nonton YouTube, film dan baca
2026-05-21 17:34:58
7
arywlrd
arywlrd :
yes totaly agree
2026-05-21 15:18:09
2
janeir0.15
Zanio :
makasih kak🙌
2026-05-29 04:23:02
0
babaeyza1
ف :
keren
2026-05-28 02:31:56
0
omasik117
omasik117 :
seperti nya otakku sdh kena. males bgt mempelajari hal2baru padahal pengin bisa.
2026-05-22 05:38:02
1
jubaidah403
jubaidah :
knpa aku langsung beresi. kamar yang berantakan karena capek kerja gak sempet yaa
2026-05-22 12:56:24
1
rnyagriny
rnyagriny :
makasih kak konten nya pas bgt buaat akuu
2026-06-03 06:50:13
0
lonely_path1
Loner :
kak jujur gw merasa di fase "otak rusak" gegara PMO, saya merasa fungsi kognitif saya terganggu banget to the point terrkadang saya lupa nama teman saya atau bahkan lupa kata-kata yg ingin diucapkan atau susah memorizing. Di neuroscience ada ga cara recovery hal tersebut. Jujur i kinda depress karena itu.
2026-05-21 23:33:51
7
seongyohan71
seongyohan71 :
dulu saya produktif tapi sekarang brain rot 🥺
2026-05-21 16:19:39
1
silverpeopleindon
SILVERPEOPLEINDONESIA :
terimakasih ilmunya kk
2026-05-22 07:32:08
1
nandatarigan99
Nanda Tarigan :
hai kk. nma kita sma😁😁😁
2026-05-21 09:06:26
0
_lembarankertas18
_lembarankertas18 :
saya belajar dari situ kak, benar saya orang awam tapi saya belajar dari hal-hal yg kecil bersihin kamar mambaca buku dan menulis.
2026-05-22 05:14:09
0
ayipmaz
Ayip_Maz_Godean :
kalo Aku Scroll iya, tapi gak cek notif WA / DM ig
2026-05-21 23:50:10
0
aa.dd.acc
ทาโรราโต :
gw scroll2 tiktok sambil treadmill kak, bagus gak ?
2026-05-30 05:20:26
0
vickyalanuari
Jangan ditonton :
bener
2026-05-27 13:14:42
0
zul45785
Athereal Grace. :
baca buku Atomic Habits.
2026-05-27 13:12:37
0
andre281220
100%=V2×I2/ef×V1×I1 :
ini ngaruh ke otak serius?
2026-05-27 02:40:24
0
willy.clipsid
MusicClips4You :
makasiii infonya kaka... 🙏🙏🙏
2026-05-26 16:23:09
0
sukasuka_548
deeee :
oke makasih kak
2026-05-24 12:46:12
0
celanajeansviral7
NOIR DENIM :
oke kak makasih ilmunya🙏
2026-05-21 09:48:05
0
To see more videos from user @nindaferdailyhabits, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About